随着生活水平的提高和生活节奏的加快，胃病俨然已经成为现代社会的常见疾病之一，许多人饱受胃疼的折磨与困扰。肠胃是人体中重要的消化器官，如果一个人的肠胃出现了问题，那么他的一定会经常吃不好、睡不好。肠胃不适是由于长时间不规律的饮食习惯引起，想要肠胃好，最根本的就是吃好，吃什么能调理好肠胃呢？下面给大家推荐5种水果，多吃它们比吃胃药管用。
1、苹果
众所周知，苹果是养胃的专家。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等物质能起到通便的作用，而且其中的果更是可以吸收身体里面的一些病菌和毒素，帮助人体排毒。膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。而且苹果物美价廉，味道可口，是治疗肠胃的一道良药。
2、香蕉
香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，从而产生更多的黏膜来保护胃。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。而且香蕉还能治疗高血压，对于减肥也有一定的帮助作用哦！
3、板栗
在《本草纲目》当中有记载“栗味甘性温，入脾胃肾经。”栗子不仅营养丰富，还含有大量的柔软的膳食纤维，被称为“千果之王”。关键是板栗的口感非常好，是老人小孩都喜欢的食物，多食有益气补脾，健胃厚肠的功效。平时多吃栗子是可以起到健脾养胃的效果，而且还能够预防高血压冠心病等心血管疾病。
4、桑葚干
桑葚应该有些人会比较陌生，但一想到可以养蚕的桑叶大家应该就熟悉了。桑葚干含有非常丰富的花青素，被誉为“天然的抑菌剂”，能很好防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。
5、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。而且它还是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
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