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在中医理论中，胃能够腐熟水谷，能够将食物进行彻底消化分解后，吸收其营养成分，将剩余杂质输送至肠道中，进行进一步消化，排出体外。当胃部功能受损时，体内的毒素无法及时排出，造成体内毒素堆积，损害身体健康。
如果一个人的脾胃不好，就如同“根基不牢”就会使身体各个部分得不到滋养，身体的气血生成不足，就会百病丛生。
所以要判断脾胃是否健康，就要知道脾胃不好时的表现。
当胃部不适，一般身体都会有反应，不妨对照自查一下
1、舌苔颜色异常
口腔味苦，舌苔泛黄，时间久后，舌苔颜色转白，胃病疼痛者舌质瘀斑。而健康舌头颜色淡红光泽，舌苔薄白，形状均匀。
2、流口水
《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，会老老实实待在口腔里，不会溢出。
如果脾胃虚弱不好，“涎”就不听话了，睡觉会流口水。经常不自觉流口水，可从健脾养胃入手，进行调理。
3、嗳气、呃逆
嗳气与呃逆不同，嗳气声音“嗝---嗝---”作响，沉闷悠长，间隔时间也较长，是气从胃中上逆。
而呃逆声音“呃、呃、呃”，尖锐而急促，气从喉间发出，伴有躯干震动和耸肩。
嗳气和呃逆，都是各种消化道问题的常见症状，尤其是慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，必要时需行检查。
4、腹泻
腹泻可以分为急性、慢性，超过2个月为慢性腹泻。急性腹泻见于感染或中毒所致肠炎、溃疡性结肠炎急性发作等。
慢性腹泻可见于胃酸缺乏性疾病如慢性萎缩性胃炎等，也可见于肠道非感染性疾病如溃疡性结肠炎等，还可见于其他一些因素。
胃部是身体上最为脆弱敏感的一个器官，不管是身体着凉心情郁闷还是吃东西太多都会伤害到胃部，详细了解一下哪些行为伤胃。
生活中容易伤胃的行为
1、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
2、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
3、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
4、爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
中医在养胃方面有很好的效果，我们来详细了解一下中医养胃的方法。
中医养胃的方法
1、药膳
中医方面的药膳养胃可以选择相应的药物，比如中药中的白芍、生姜等等，在生活中也有很多食物可以帮助滋养胃部，比如山药、小米以及南瓜等等，如果选择健康的食物再选择合适的烹饪方法就可以达到养胃的效果。
2、茶饮
老胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复好不了，多是因为不忌口，找不到合适的食材养胃。
根据查阅古典发现，在扁鹊的《扁鹊内经》中就提到了丁香麦桂茶，用大麦、红枣、干姜、砂仁、肉桂等食材制作而成，像丁香、肉桂、大麦等都要有着养护肠胃、健脾的作用，可以经常喝。
其中药食同源的原理如下：
丁香：丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌以及消化能力。
其中的齐墩果酸对于胃部的各种病菌有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
砂仁：被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉。
肉桂：《神农本草经》中曾记载：“味辛温，主百病，养精神，和颜色，利关节，补中益气。”
方法：可以选取丁香、大麦、红枣、干姜、砂仁、肉桂等食材，清洗干净以后放入锅中，然后用大火煮，煮开以后用小火，然后等十五分钟左右就制作而成了，放凉以后就可以喝了，也可以选择丁香麦桂茶的茶包，比较方便。
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按摩也是也是中医方面经常会用到的一种方法，也是针对身体上的穴位进行按摩，这样就可以刺激到身体上的经络，跟针灸对胃部的滋养效果是详细的，相比于针灸的专业性以及身体带来的疼痛而言，推拿的方法是更加容易让人接受的。
从上述内容可以知道，想要滋养胃部可以选择中医专业方法主要有三个方面，每个方法都自己的特点，当然除了这些在日常生活中也需要注意起来，掌握日常生活中养胃护胃的小技巧对胃部健康也是很大的帮助。
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