一睡眠不足
睡眠不足，甚至熬夜都可能导致疲劳，每天获得充足的睡眠非常重。要否则“睡眠债务”将会迅速累积如果睡眠不足就会导致头晕、头痛、困倦、四肢乏力、眼部干涩、注意力不集中、性情暴躁、记忆力减退等症状，比较严重出现精神错乱、心慌、胸闷、气短等症状，出现食欲不振或者暴饮暴食；睡眠不足会引起肝气血不足、心气血不足，会引起冠心病心肌梗死等严重并发症；长期的睡眠不足会导致心理障碍出现焦虑，有一部分人还会出现夜尿增多，严重失眠女性会出现内分泌障碍导致月经紊乱等。建议保持良好的生活习惯，规律的作息时间，不要上网看手机熬夜，睡不要喝太多水。”
熬夜都可能导致疲劳，黑眼圈严重二压力过大或者不堪重负
压力过大或者不堪重负，可能是你感到疲惫的另一个原因，这经常是由于懒惰或做事缺乏优先级，职责堆积在一起，压的我们不堪重负。压力对人体的危害1、压力与人体但一个人压力过大的时候,最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症..
压力过大或者不堪重负，身心疲惫三饮食不均衡或不健康
你吃的食物会影响你的身体，实际上你体内的细胞们。每时每刻都在进行代谢，饮食的质和量决定了，你是感到精力充沛还是疲惫不堪。如果长期的饮食不规律会影响到胃肠道功能，诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿的时候胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜的损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。而且饮食不规律也可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，病人可能会出现慢性便秘等等
暴饮暴食，每时每刻都在进行代谢四脱水
脱水或体内水分不足，很可能会导致头痛痉挛肌肉酸痛等症状，我们身体大部分是由水构成的，体内水分不足，。是造成身体疲劳的另一个主要原因。根据脱水严重程度将脱水分为三度：轻度脱水失水量占体重的2%－3%或体重减轻5%仅有一般的神经功能症状，如头痛、头晕无力，皮肤弹性稍有降低。高渗性脱水有口渴，中度脱水失水量占体重的3%－6%或体重减轻5%－10%脱水的体表症征已经明显，并开始出现循环功能不全的症征。重症脱水失水量占体重的6%以上或体重减轻10%以上前述症征加重，甚至出现休克、昏迷。
体内水分不足，会导致头痛痉挛肌肉酸五身体成长
这与你的年龄有关，可能只是你的身体正在生长，或者消耗了比往常更多的能量，最终使你感到疲惫。
快速度成长消耗了比往常更多的能量六过多的运动或工作
在家或在工作中做了太多事，造成一种体内能量耗尽的感觉，在这种情况下你好像总是很累
做太多劳动后体内能量耗尽的感觉七发烧或其他疾病
在非常温暖或潮湿的环境中停留太久，会使你的身体在恢复的过程中产生疲惫的感觉，另外你可能有潜在的疾病，导致精力不足感到疲惫。如果你长期感到疲惫，医院检查一下
发烧或生病导致精力不足感到疲惫