最近好友老张找到我说，医院检查，通过胃镜观测出了萎缩性胃炎，自己比较紧张，在等待医生诊察的时候偷偷上网搜了一下，萎缩性胃炎被称为癌前病变，有报道还说萎缩性胃炎基本上等于胃癌。看到这些说法，老张更是焦虑不已，那么查出萎缩性胃炎，得胃癌的概率有多大？
萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种，既然是慢性炎症，显然要经历一个比较久的时间历程。而且有资料显示，萎缩性胃炎癌变几率只有0.5%-1%，一般都是伴随异型增生症状的，但是绝大多数的慢性萎缩性胃炎病情稳定，不会演变为胃癌，所以即便查出萎缩性胃炎，也不需要时时焦虑，刻刻担忧。
况且大多数的胃癌发展是有轨迹的，通常是非萎缩性胃炎，然后是萎缩性胃炎，之后是肠上皮病变再到皮上瘤变，最后病情加重才会引发癌变，出现胃部癌症。
在临床上，轻度或是中度萎缩性胃炎是可以通过医学治疗，饮食习惯和生活习惯调整改变的，所以对于胃炎平时预防也很重要。
1、调整饮食
补充叶酸，叶酸的充足供给有助于预防胃黏膜萎缩，对萎缩性胃炎有调理功效。平时可以多吃点富含叶酸的食物，如：西兰花，胡萝卜，芹菜，玉米，燕麦，莴笋，草莓，脐橙等。
拒绝辛辣刺激，对于油炸，熏制，腌制食物(烤肠，炸串，泡菜，猪头肉等)不要食用，容易无形中增加胃的负担。
饮食上多补充优质蛋白，进食新鲜的鱼，猪肉，鸡蛋，牛奶等。天然绿叶蔬菜，比如：菠菜，油麦菜，青菜等也可以适量食用，可以补充膳食纤维，必要的维生素。
另外除了食物选择要营养健康以外，用餐时间要规律，不能饱一顿饥一顿的，对胃部健康不好。
2、戒烟酒
烟草中的尼古丁吸入体内对胃部产生刺激，容易引发疾病，对于患有萎缩性胃炎的人更加不利，需要远离香烟。而酒精对胃黏膜刺激也是很大的，长期饮酒对于胃部保养也是不利的。尽量做到不吸烟，节制饮酒。
3、慎用刺激药物
尽量减少刺激药物的服用，如：阿司匹林，对胃粘膜有刺激作用，有人服用此药会产生恶心，呕吐的不良症状，这对胃健康也是不利的。
4、定期检查
一般建议胃部不适的人，特别是45岁以上患者定期做胃镜检查，提前防范慢性胃炎。像老张这样已经出现萎缩性胃炎的人，要做好监测工作，医院复查，建议患者一两年进行一次检查，情况严重的要半年随访一次。
5、保持乐观心态
平时心态要积极乐观，遇到烦心事要找到合理的方式发泄情绪，多运动，促进胃部的蠕动，保持胃部健康。
查出萎缩性胃炎也不要过于担心，癌变几率很低，只要配合治疗，平时生活注重饮食习惯的改变，戒除烟酒，定期随查，对于病情控制都是有利的。