生活之中，总是会有一些人，特别的怕冷，即使是自己做好了保暖的工作，也是非常容易出现手脚冰凉的这一现象，这类的人群，完全可以说是寒性的体质，但是归其原因。
主要还是因为自己的身体条件不好，身体虚弱从而造成的。中医上面认为的是肾阳虚，贫血是非常容易造成畏寒怕冷的原因，西医则多认为是血液循环不畅通从而造成的。
事实上面造成怕冷的原因真的是有很多种：缺铁的人主要是由于血红素比较的少，影响了申通血液的携氧能力，从而导致组织能量代谢发生了一定的障碍，人就会因产生的热量不足从而感到异常的寒冷；
血压比较低的人末梢血液循环不足，我们人体的组织同样是得不到比较足够的氧和能量，当然也会畏寒；另外就是，身体之中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等一部分的血液循环有所减慢，产热不足则就会对冷的反应会更加的强烈；更年期女性身体之中的雌激素水平也比较的低，影响了我们神经血管的稳定，非常容易出现腰、腹、手脚以及全身发冷的症状。
西医多数则是将怕冷归为感冒发烧循环不好，中医很多都是认为是虚从而造成的。
西医认为的怕冷的相关原因：
1、胃肠功能的不适，比如像胃肠感冒或者是肠胃炎，这样就会导致我们身体吸收营养过少，不能产生多余的热量，从而开始怕冷。
2、女性长期缺乏一定的营养，经常见于年轻女性或者是中老年的女性，患有贫血，低血压，甲状腺功能减退等相关疾病的女性，这样也是会导致我们全身血液循环的不畅，末梢供血不足从而引起的怕冷，比较常见于四肢怕冷。
3、久站久坐从而引起的血液循环不畅，血液循环太难则就会导致产热能力不足，非常容易引起全身怕冷的情况。
中医认为怕冷的原因：
中医认为怕冷就是虚，主要是分为以下这几种情况：
1、阳虚：阳虚指的是自身机体机能的减退，阳气衰弱，新陈代谢功能下降等，一般可以分为先天和后天，先天其实就是天生的，后天一般则就是肾虚、久病、疲劳或者是熬夜等相关的原因。
2、气虚：气虚指的是元气不足从而引起的症状，比如：四肢乏力、头晕目眩、面色苍白等。气虚也可以分为先天和后天，后天主要是由于大病初愈，年老体弱，疲劳过度等。
由此我们就已经清楚了，造成怕冷的原因，绝对不是简单的血液循环不好，关键是什么原因造成的血液循环不好，不同的人，身体条件不同，那么造成怕冷的因素其实也是不同的。
可能也不是单一的因素，在调理之前，最好是可以全面的检查一下身体，确定原因之后再相应的调理，这样才会起到比较良好的效果。但是有一点，无论是否有怕寒的这一情况，都是需要做到以下这几点，这样对于调理怕冷，预防怕冷也都是有好处可言的。
1、平时的时候要多运动，久坐或者是不怎么进行运动，会感觉冷，经常运动就会好了，不是身体血液循环不好，是你不运动血液循环就会开始慢了，就会出现感觉到冷。
2、多吃食性温热类的食物，比如：牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，比较常吃这类食品可以帮助改善怕冷的感觉，从而增强自身的体质。
3、不熬夜，早睡觉：
熬夜也会导致人气血两虚，多数常年熬夜的人也都会气血两虚怕冷畏寒。通宵过的人也都有这样的经验，熬夜到早上出网吧的门，就会感觉特别的寒冷，这其实就是熬夜从而带来的怕冷。
4、注意天气变化，避免长时间待在寒冷的环境之中，一旦天气开始变凉，就是需要适时的增加一定的衣物，避免因此着凉受寒从而诱发相关的疾病。
还有就是现代人吃生冷类的食物，喝凉啤酒饮料，对我们身体也都是一种伤害，加上熬夜，压力大等相关的因素，从而导致越来越多的人都有怕冷畏寒的症状出现，曾经冬天都不怎么穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鸭绒服也都已经穿上了，还需要弄点枸杞泡水，这虽然是养生知识的进步，但是也是为曾经犯下的错而买单啊！