什么是脾肾阳虚？
脾肾阳虚，中医证候名。多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。
症状表现
1.水谷失运而见腹部胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。
2.阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛
3.水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱，也为阳气亏虚之象。
脾肾阳虚吃什么合适？
在日常生活当中可以尽量地服用一些黑色的食物，比如说黑芝麻，黑豆等，这些黑色的食物具有不错的营养价值，可以给我们身心带来更多的帮助。缓解脾肾阳虚的现象和问题。另外黑芝麻糊还可以给胃部更多的健康。
新鲜蔬菜很不错
新鲜的蔬菜在生活当中的影响力是非常高的，可以提供人体所需要的各种维生素物质，提高人体需要的蛋白质含量以及其它的营养元素，比如说小白菜，小油菜以及油麦，芹菜等等都是最好的。
枸杞蜂蜜糖水能缓解
枸杞蜂蜜糖水在日常生活当中也可以有效地缓解脾肾阳虚，达到良好地促进身心健康的目的。枸杞是非常不错的补肾的食物，另外枸杞蜂蜜的搭配还可以增强身心素质，提高肾部的健康发育。
勿食用辛辣食物
不可以食用辛辣食物，辛辣的东西会严重地刺激我们的胃部健康，会对胃部造成损坏，也不利于改善脾肾阳虚的问题，应该改善自己的饮食行为习惯。
这期科普就到这里
我们下期再见！