90后秃了还能扣上一顶鸭舌帽，装一把摇滚青年过过瘾，而一点都装不了的，是那渐渐垮掉的胃。
不规律的生活作息和重口味的饮食是不少年轻人的真实写照，越来越多的90后出现不同程度的胃病。
一边喊着不规律、一边承受着压力，继续“不规律”，是现在年轻人的常态。
很多人觉得胃痛或胃部不适是小事情，吃点药症状减轻就好了，却一不小心就患上了慢性胃炎。
慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。常见诱因包括幽门螺杆菌感染、胆汁反流、刺激性食物、药物、长期精神紧张、生活不规律等。
那么，患上慢性胃炎该咋办？
1、对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。
2、积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。
3、饮食宜清淡，富有营养，有规律，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
4、避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有序、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。