医生提醒：预防肠胃炎，注意这5点。
1.适量吃点益生菌
夏季预防急性胃肠炎，家里可备点益生菌，它没有任何*副作用。益生菌药店有卖，都是非处方药。对于夏季特别容易患肠道疾病人的来说，吃了有好处。
据悉，益生菌可以减少肠道疾病发生的几率，人的肠道内本身就有多种细菌，这些细菌都是对人体有益的。
目前益生菌做成药的有25种。而且国内外还没有关于吃益生菌而导致严重不良反应的报道，所以无论什么人群都能吃，孕妇也能吃。
2.饮食要清淡
夏季调节肠胃预防急性胃肠炎，首先要饮食清淡，不要吃得太油腻，夏天可以多喝点粥，因为粥养胃，特别是喝点小米粥。其次，夏天不要吃得太杂，比如一下喝凉茶，一下吃肉，又吃海鲜，完了又吃点西瓜，这样乱吃一通，人就容易拉肚子。
夏季养生可适量吃点苦瓜、茄子，苦瓜清凉，茄子富含抗氧化的一些成份，对人体有益，有清热解暑的作用，对人体是有利的。
3.少喝冷饮适量喝点醋
夏天要少喝冷饮，因为胃酸有很好的杀菌作用，夏天常喝冷饮会将胃酸稀释，胃酸浓度下降，就起不到杀菌的作用了，吃了不洁食物就会拉肚子。
胃酸是人的一道天然屏障，胃酸的酸度在1.8-2.0之间，因为有胃黏膜，胃酸对人没有伤害。也因为如此，夏天人也可适量喝一点醋，醋有解暑生津的作用，对人体有帮助的。
4.炒熟的肉放冰箱两天就别吃了
加工过的肉类食品放在冰箱超过两天，就不要再吃了。另外，如果一次买的肉比较多，大家一次吃不完，最好冰冻。因为在保鲜的环境里，细菌生长比较快。尤其是家里清洗冰箱不及时，很多人半年也没清洗过一次冰箱，冰箱也会有不少细菌。如果存放食物时生熟混放，就有可能交叉感染，当人身体抵抗力下降时，一吃就会拉肚子。
5.老年人腹泻容易脱水
急性胃肠炎的高发人群是小孩、老人，尤其是65岁以上的老人。需要注意的是，年轻人腹泻一两天就好，如果年轻人腹泻一两周不好，要查查病因是什么。
另外，老人腹泻很容易脱水，一脱水就会发烧，发烧后会无力行走，吃不下饭，浑身发软。如果遇到这种情况，老人最好住院治疗。在门诊打针，打两天不好，还得住院。因此，老人腹泻要重视，要及时就医治疗。
知多点为什么有人一喝牛奶就拉肚子？
有的人一喝牛奶就拉肚子，或是因为乳糖酶缺乏导致乳糖不耐受，或是两糖酶缺乏。有些人一喝牛奶肚子胀，放屁多，跑厕所次数多，这种人是两糖酶缺乏。原因就是他们小时候没喝过牛奶，肠道环境不一样了，现在想喝却不适应。如果从小喝牛奶就不会有这个症状，因为体内已经有两糖酶了。
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