新的一年，万千气象，焕然一新！
很多人都说，今年要将去年的份一起补回来。
不过，这样做可能会有点问题，因为呀，医院数据统计，每年春节前后，急诊患者会明显增多。
而且，其中老年人的占比非常大，特别是心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。
因此，告诫老年朋友，从新年第一天开始，就要注意节日保健工作。
一、合理饮食老话总说，病从口入。
是有道理的，如今生活水平提高了，新年虽然也会有不少美食佳肴，但是真没有必要穷吃海喝。
节日里老年人出现问题，很大一部分就是因为饮食，如，持续性的高热量高脂肪低纤维饮食，很容易导致高血压、中风、胆囊炎等急性发作；而饮食不洁则很容易引起的胃炎、肠炎等。
因此，老年朋友一定要特别注意新年的饮食，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。
日常多喝水，适量喝点茶，排油解腻，促进油脂排除，预防心脑血管疾病的发作。
二、少饮酒老年朋友要谨记，饮酒，小酌即可。
春节期间由于喝酒出问题的事情太多了，特别是老年人，饮酒过量不仅容易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重，也有引起酒精性胃炎等急症的。
而且新年酒驾事件频发，喝酒误事更是常见，因此节日里，少喝酒。
烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，每天不能超过一次。
亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。
三、适度游戏春节是难得团聚的日子，一家人不但要吃好喝好，还要玩的开心。
打牌唠嗑，适度的玩点小游戏，可以带来好心情，对老人也有益，但是不能太过。
特别是对于心血管不甚健康的老年人来说，更不能过长时间的纵情地玩牌打麻将，更不可挑灯夜战，玩个通宵。
同时，节日期间电视节目、短视频等，老年人也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。看时最好选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片。
四、稳定情绪过年难得团聚，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。
老人最盼望的就是全家团聚，一到过年热热闹闹的，特别开心，但对于心血管疾病患者来说，这种持续高涨的情绪很容易引起血压波动。
“过喜伤心”，这种情绪很可能会诱发突发性疾病的出现，要多加注意。
欢乐团聚时，一定要注意保持情绪稳定，切勿大喜大悲，也不能过于忙碌亢奋，注意血压，定时用药。
五、适量运动新年假日很多老人的日常习惯都变了，过多的精力放在走亲访友，吃喝玩乐上，运动停了，进食多了，药忘吃了，一天两天不要紧，连续7天，对于耐受性差的老人来说，就会出大问题了。
特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。
特别提醒：降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中*、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。
所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
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