你的身体有什么问题？想必很多人第一时间想到的就是“胃不好”！的确，胃病已经成了现代人的高发问题之一，随着生活节奏加快、工作压力日益增加，上班族每天都处于三餐不固定、外卖打发自己、夜宵不断的状态，殊不知“胃健康”正在悄悄远离你！
根据数据统计表明，在我国有将近1.2亿的肠胃疾病患者，特别是老胃病患者众多。很多患者都是在胃部不适时，选择短时间内服用药物缓解症状，没有长期坚持用药不说，且日常不良习惯也没有改善，结果胃病却反复发作，从急性胃病逐渐成了慢性老胃病。
以下七个坏习惯，正是伤害胃的凶手，快来看看你中了几枪：
1、不吃早饭：三餐不规律是造成胃病出现的主要原因，比如不吃早餐就是一大恶习。胃内处于放空状态，胃液分泌也会持续增加，没有食物中和的胃液直接作用于胃粘膜，久而久之胃溃疡、慢性胃炎等疾病就会找上自己，严重时还会发展为胃穿孔；
2、暴饮暴食：饱一顿饿一顿造成的直接反应是什么？答：暴饮暴食！人在饥饿状态下，会不自觉加快进食的脚步，同时饭量也会增加。然而食物没有充分咀嚼就迅速进入胃内，让胃短时间就处于充盈状态，对胃健康十分不利，容易造成胃下垂、慢性胃炎等多个问题出现；
3、坏情绪：现代人工作和生活压力都非常大，在这种焦虑情绪影响下，大脑皮层一直和兴奋过程严重失调，且自主神经也处于紊乱状态下。这会导致胃肠比血管痉挛收缩，久而久之不仅会造成肠胃功能紊乱，同时肠胃疾病也会来敲门；
4、大量喝咖啡：虽说适当喝咖啡能起到醒神作用，但是咖啡却会让食管括约肌逐渐松弛，如若空腹状态下喝下大量咖啡，还容易引发胃食管反流。如果你本身就有胃病，那空腹喝咖啡的伤害也会更大，所以应尽量避免；
5、作息时间混乱：有科学研究表明，成年人每天应维持6-8小时的睡眠时间，如此不仅能让人精力充沛，同时还有助于身体和胃的健康。如若睡眠时间少，本该休息的胃还得持续工作，这会导致胃的正常消化分泌节律紊乱，容易诱发胃炎等问题；
6、过度疲劳：对于上班族们来说，每日工作多任务重，很容易产生疲惫感，如若不及时调整就会让身体处于过度疲惫的状态，从而引发内分泌失调、肠胃供血不足等多个问题，同时还会抑制胃粘膜分泌胃液，造成胃炎情况出现；
7、吃饱就睡觉：人在进食结束后，通常需要1-2个小时才能达到吸收高峰期，而4-5小时后胃才会处于防控状态。如若在吃饱后就立刻睡眠，会迫使胃紧张消化和工作，从而导致机体状态不平衡，久而久之还会造成营养不良、胃炎等问题出现。
最后还要提醒大家，虽说消化不良、胃痛看似是一件小事，但却不能“忍”！如若一直放任胃病发展，那反而会给身体造成更大的伤害，甚至是诱发更为严重的疾病，比如胃穿孔、胃癌等等，所以需要提高警惕，远离不良的坏习惯。
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