几年前有过一次急性的胃疼，入院检查是慢性胃炎伴胆汁反流，通过药物和饮食的调理，胃炎基本控制住了，不会无缘无故的痛了，只要不暴饮暴食，冷热酸甜都能吃，消化能力也正常。但是胆汁返流却始终没离开，而且越来越严重。
严重到每天半夜2-4点时段会被疼醒。白天像个好人，到了夜晚一躺下就变成了病人。一疼起来无论睡得再沉，都不得不挣扎着坐起来，有时还必须站起来，喝水吃达*再站上十几分钟，才能再继续睡觉，那种状态可以用生无可恋来形容，而且天天如此。
我知道是幽门关不上了，导致胆汁回流回胃里，腐蚀我的胃。医院，得到的答案是胆汁反流根本没有特效药，只能靠自己恢复。医生开的对症的药就是“莫*必利”——胃肠动力促进剂，这药对我来说基本没用。白天依旧正常，夜晚依旧痛。
试过的各种方法，现在总结一下：
①晚饭少吃，少吃肉或不吃，少油腻。
②吃完晚饭出去散步，走5公里左右，这样回家休息一会儿，到睡前11点左右，胃基本已经空了。
③枕头垫高。调整好靠背的角度，用毛巾被垫好腰部和臀部，觉得舒服为好。注意枕头的调整，保护好颈椎。
④坚持锻炼，每周运动三次以上。
⑤不要久坐，上班不知不觉就坐很久了，要提醒自己时不时站起来，胃不舒服第一反应就是站起来，找温水喝。
关键是忌口，注意饮食清淡为主，不能放任自己乱吃。早午饭可以尽量吃得营养。晚饭清淡且少吃，最好吃素。
这个病是慢性病不好治，医生也没法开出特效药，我主要就是靠吃泰渭散，还有肠胃益生菌金免幽，要靠自己慢慢摸索调理。
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有些病友在问关于用药的问题，这就介绍一下，我目前还在吃的药。我仍是慢性胃窦炎伴胆汁反流。目前的症状是白天无任何症状，只要不躺下就很正常，饭量较好，白天基本不会胃疼。半夜2-4点依然会因胆汁反流醒来，只是不会很疼痛难受。比以前最难受时候好很多。
以下只介绍我自己的服药习惯和方法。用药需根据自身情况而定。
优*弗（熊**胆酸）——能降低胆汁的腐蚀性，效果比较明显。每天睡前一粒。（目前没吃了）
达喜（铝**镁）——作用是吸收胆汁，效果明显。半夜疼醒时候吃一片，用50-ml水服下，吃完坐15-30分钟（困的时候会比较难受，但也要坚持），大约等水和药流过十二指肠，再躺下，后半夜基本不会反流了。目前已不是每天都会半夜起来吃药。
莫沙*利——胃动力促进，加快消化速度。晚饭后吃一粒。目前如果晚饭没吃得太多或太油腻，我就不会吃它。（目前没吃了）
泰渭散——治疗调理慢性胃炎，感觉能修复胃黏膜，舒缓胃部不适。非常好，我每天喝两袋，早上起床空腹时喝。睡前也可以喝，由于调理的非常好，现在也不是每天喝，经常会忘记喝。
康*新液——去腐生肌杀菌。偶尔早晨空腹喝。一般是特别难受情况下。目前较少喝了。
肠胃益生菌——辅助抑制幽门螺杆菌，增殖肠道有益菌，调理肠胃也是效果不错，对于吃药时间比较长的人来说，这个金免幽还是非常有必要补充的。
针对胆汁反流的就是在用这些药，优思弗我计划连续吃3-4个月。已服用1个半月，目前感觉症状还是有改善的。
优*弗吃了三个多月，没有出现期待的效果，现在停了（可能是我服药方法不对）。这三个月来越来越瘦，可能是优思弗稀释胆汁的同时也降解了胆固醇。用脂肪来补充了人体所需的胆固醇。
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更新一下最近的情况
最近开始每天下午5点左右吃晚饭，晚饭全素，晚上9：30-10点左右吃一个苹果，11-12点睡觉，已经将近一周没起夜吃药了。
这是我试验多种方法以来，唯一觉得有效的。
希望能帮到大家。
仅针对白天正常，半夜反流的人。
——祝大家都早日康复。
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