刚刚，高考第二大省广东发布消息：今年广东高考入场时间提前至考前60分钟！此外，考生必须注册“粤康码”、考前连续4天健康监测。
此外，上海、安徽、山西、河南等地也发布了相关通知，对高考期间防疫工作作出具体要求。各省市各有重点，例如上海市至少提前45分钟到达考点，山西不提倡家长送考等。那么，今年高考的各项安排会有哪些变化？考生应如何应对？
考试入场时间提前60分钟？
教育部：严格防疫措施，细化考点考场防疫举措。
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、备用考场的设置。要求原则上每0个普通考场设个备用隔离考场。每个考点不得少于3个点。原则上需一人一间，备用隔离考场不够的时候，可以采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一间（最多不超过4人）、考试前对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面环境卫生清洁与消*。3、加强人员的卫生防护。低风险地区的考生进入考场提前准备口罩，进入考场就座以后可以自主决定是否戴口罩，低风险地区的考生可以不戴口罩，但是工作人员和监考人员需要全程佩戴口罩。隔离考场的考生和监考人员、工作人员需要穿戴工作服、佩戴医用防护口罩和一次性手套，根据情况而定，必要的时候还要穿防护服。4、如果在考试过程中出现了有学生发热、咳嗽等症状，需要启用备用隔离考场考试的。考生从普通的考场移到备用考场耽误的时间可以补回来。5、统筹做好考场防暑降温工作，尽量为考生创造一个清凉的考试环境。6、考场降温和通风。要求对考场考点空调运行情况进行全面检查，开展清洁消*，普通考场可使用分体空调或中央空调，备用隔离考场须使用分体空调，也可以使用自然通风、电风扇等设备加强通风。7、同时，各个考场还会充分准备相应的防中暑、防腹泻等夏季常见病的药品和应急措施。广东划重点：高考入场时间提前至考前60分钟
考生必须注册“粤康码”对所有考生实行考前连续4天健康监测提前专家解答
游洁玉说，首先一日三餐要吃好。膳食中要有足够的主食如米饭、馒头、面条等，提供充足的糖和热量。大脑对血糖波动最为敏感，如果主食不足，血糖维持不稳定，大脑能量来源减少，思维会变得迟缓和混乱，从而降低学习效率。主食还应适当吃些燕麦、玉米面、大麦仁、全麦食品等粗杂粮，能补充B族维生素及膳食纤维。
其次，要有丰富的蛋白质食品。备考期间，孩子应多吃瘦肉、鱼、牛奶、蛋、动物肝及豆类，补充优质蛋白及各种维生素、矿物质，活跃脑细胞，提高记忆力，这些食物应均衡地分布在三餐中。还应吃些芝麻、核桃、花生等坚果，补充多不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素，能改善思维，增强记忆力。
晚上睡觉时如果感觉饿，临睡前可以喝一杯牛奶或一碗小米粥，吃些点心，但切忌吃油腻的大鱼大肉，这会增加胃肠负担，影响消化和睡眠质量。晚0时后，别再给孩子吃东西。此外，不要喝浓茶、咖啡等功能性饮料，避免引发失眠。
备考期间，家长不要给孩子吃燕窝、鹿茸、虫草等补品。游洁玉说，吃补品的前提是缺什么补什么，除非孩子身体虚弱，遵医嘱需要吃。
防止食物中*，注意卫生安全
读初三的小芸最近没什么胃口。妈妈粟女士很着急，她去街边的卤菜摊买了小芸爱吃的卤鸡爪做晚餐。结果当晚，小芸上吐下泻，被紧急送往就近的医院，被医生诊断为急性肠胃炎。
专家解答
“备考期间，家长要特别注意食物的卫生安全。”游洁玉说，要选择正规的、有质量保证的、新鲜的食物，需要加热的食物要彻底加热，尽量不吃隔夜饭菜。不要让孩子吃平常没有吃过的食物，这类食物可能会引起过敏，或者引起胃肠道不适。不要吃街边小吃，这些食物易被污染，易引发食物中*。
临考前，孩子心理普遍焦虑，部分孩子食欲会受影响，严重者甚至出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状。针对这种情况，家长先要给予孩子安慰和鼓励，减轻其精神压力，也要适当放松，如听听音乐及运动锻炼。
饮食上应注重三餐多样化，增强孩子食欲。早餐要吃好，能量要适当，蛋白质要适量，碳水化合物要充足，要注意补充至少毫升水。推荐鸡蛋挂面：个鸡蛋、面条00至50克、青菜00克，杯酸奶，个苹果。
午餐要吃饱，要补充充足的热量和营养素。推荐：主食米饭、馒头、面条等，三荤（鱼、鸡、牛肉、猪肉、猪肝、虾等），三素（白菜、豆腐、豆芽、胡萝卜等），一汤（骨头汤、冬瓜汤、紫菜汤等）。
晚餐要吃巧，晚上孩子较疲惫，食欲欠佳，应注意菜式多样及色彩搭配，可以配开胃菜。推荐：主食米饭、馒头、发糕等，两荤（番茄炒蛋、小排、动物肝脏、清蒸鱼、牛柳、猪肉等），两素（土豆丝、西兰花、醋溜白菜等），一汤（番茄蛋汤、酸菜汤、酸辣粉丝汤、芹菜汤等）。
《最后的武士》里有一句话：竭尽所能，然后听天由命。就快要到终点啦！再努力一把，无论结果怎样，未来你都会感激这段日子的。祝你这个夏天可以喜极而泣，收获那个等待已久的好消息。“最美丽的花儿，总是开在最陡峭的悬崖峭壁上”。请相信，历经三年的磨砺属于你们胜利的花朵将会在七月绽放00年高考日倒计时
距今还有4天
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