气郁伤身，火大殒命。
“生气”作为一种消极情绪，对人体的损伤不可谓不大。
平时，“气出癌症”、“气短寿命”……的事件我们也听过不少。
生气的威力到底有多大？01气出肺病所谓“怒则气上”，生气时气火循经上逆，肺脏受伤，可以出现胸胁部胀痛，咳嗽，面部发红，甚至呼吸急促困难等不适症状，中医称之为“木火刑金”。
尤其是对于已经患有慢阻肺病的人，有非常剧烈的情绪波动，例如生气，就可能会引起慢阻肺病的急性发作。
02气出心病生气时心脏负荷突然增加，使心肌收缩力增加，心率增快，致使心脏的耗氧量增加，心脏对血液的需求量也会跟着增加，心脏需要加倍工作。
而一旦心脏血管的供血不能相应增加，就可能引起心律失常、心绞痛甚至是心肌梗死。
据统计，临床中约10%的心梗是“气出来的”。
即使身体健康的人在着急、紧张、生气、激动时，也会出现血压急剧升高、心率加快问题，这可能导致血液凝固、引起血管损害。
03气出胃病生气的情绪变化可通过神经内分泌途径影响胃十二指肠分泌、运动和黏膜血流的调节活动，从而诱发消化道溃疡等疾病。
中医认为，肝木和脾（胃）土的功能相互影响。
生气时肝脏的疏泄功能失常，影响脾的运化功能，尤其是当胃气不降反而上逆之时，常出现恶心、呕吐、打嗝等脾胃不运症状，西医称之为胃食管反流、胃炎，这也是我们生气时会胃疼的原因。
04气出皮肤病心情不好，特别是压力大会导致一系列的皮肤的问题，比如神经性皮炎。
还有像压力性荨麻疹，皮肤一划就会鼓起来一条一条的，都是由于心情比较紧张，焦虑压力大所导致。
05气出肝病肝性喜顺畅豁达，生气则会导致肝气郁结，心情抑郁，默然不乐，长期以往会导致烦躁易怒，头晕目眩，两胁胀闷不舒等不适。
现代医学认为，生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的*素也会增加。
06气出小便异常中医认为，上中下三焦是水液运行的道路，下焦是排泄尿液和糟粕的。生气时气机郁滞，疏泄不利，可导致三焦水液运行功能出现异常，出现小便尿不净、量少点滴而出等小便异常症状。
不生气就不生病知名中医学者郝万山教授曾在公开场合分享自己的健康秘诀，其中，最重要的一点就是——不生气就不生病！
郝教授说：
负面情绪是什么？就是通俗说的“气”。
包括自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。
你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子。单位怎么这个样子。
回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。
人发病的机理无外乎有三条：
1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因；
2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因；
3、由于饮食不当、性生活失调、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病，这叫不内外因。
随着生活富足，人类科技进步，传染性疾病可以预防，随着文化知识的提高，我们饮食性生活失调可以预防，唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。
人的情绪的不稳定和负向情绪的多发，和身体状况有关，如果你身体它本身有些失调，脏腑功能有些紊乱，气血循环不大好，它就容易产生各种负向情绪。
当你情绪出现问题的时候，有的时候你意识不到。
因此要想防微杜渐不生病，还要从情绪抓起，所谓不生气就不生病。
素材来源中医养生科普
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