健康的人会照顾消化系统。除了增加运动量，促进肠道蠕动，加速粪便排泄外，还会调整个人饮食，选择合适的食物提供营养，调整饮食规律，改善消化系统功能，能更快地吸收食物中的营养，维持正常的生活活动。
此外，保持健康也会有放屁的表现，许多人认为放屁是胃肠道疾病，事实上，正常人每天放屁几次，十几次是正常现象，
1、肠易激综合征发展
放屁次数过多是肠易激综合征。很多人长期有不良习惯，暴饮暴食，饮食不规律。随着时间的推移，肠道功能障碍无法维持消化系统的健康。在影响下，消化系统有不良反应。常见的有大便性状变化、腹胀、腹泻、放屁等。
如果出现这些情况，需要注意，了解原因后采取改进措施，减少肠易激综合征引起的不良症状，否则肠功能持续下降，放屁现象明显。
2、长时间便秘
放屁次数过多可能是肠胃发出的信号，如便秘时间长影响消化系统功能，代谢废物不能顺利排出也会产生更多的气体，是微生物、细菌作用，常见表现为轻微腹胀，但也容易经常放屁。
如果这种情况明显，需要注意，结合自己的排便情况来判断，如果连续三天以上没有排便，需要及时调整，
通过补充膳食纤维，获得足够的水分，积极锻炼，养成良好的排便习惯，改善粪便顺利排泄，不断放屁。
3、出现急性肠胃炎
总是放屁也可能是一些胃肠道疾病，如急性胃肠道炎。急性胃肠炎是一种更常见的消化系统疾病，夏季患病率高，饮食不注意卫生，感染细菌，寄生虫，常见表现为急性腹泻，可能每天腹泻几十次，甚至脱水，有些人腹痛，不断放屁也是这个原因。
如果出现了急性肠胃炎，可要引起重视，通过及时治疗来改善，才能让身体重新恢复健康状态。
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