本文阅读预计20分钟可消耗37大卡
俗话说，民以食为天
吃在不少人的生活里可是头等大事
这也导致为了追求食物的“鲜”
很多小伙伴都会采用生吃的方式
生鱼片、生蔬菜等都不在话下
虽然能获得畅快的口感
但与此同时
“急性肠胃炎”也成为了
大家的饭后常客
带来难以忍受的疼痛
持续腹泻、头晕、呕吐
这些症状可是令人谈“炎”色变
但对于身体健康来说
炎症的出现有时候还真不算一件坏事
炎症其实是身体进行自我保护的信号
当体内存在如细菌、病*等“不速之客”时
免疫系统就会针对性地进行一系列反应
以完成对这些“外来坏蛋”的抵抗与清除
并开始修复损伤机体
而这种应激行为在人体上的反映
就是炎症
所以
得益于这种特殊的防御机制
一般情况下的炎症对身体并无害处
相反
这是免疫系统有效作用的关键表现
很多小伙伴可能疑惑
为什么小妖要特别注明
是在“一般情况下”呢？
这是因为有时候炎症也会“误伤”器官
让身体健康面临严重威胁
炎症就像是一团高温的火
靠“灼烧”对致病因子进行清除
但如果致病因子一直存在
那么相应的器官
也会同样长期处在这种过热环境中
久而久之
器官也将面临衰竭与病变的危险
因此
根据持续时间和保护力度的不同
我们可以将炎症分为两大类
急性炎症与慢性炎症
两者分别对身体起到保护与破坏的作用
时间短、反应快是急性炎症的特点
一般只持续几天到一个月左右
短期炎症
是为了快速清除致病物质和修复组织
帮助降低感染的可能
除了医学上断定的急性炎症
如局部炎性水肿和病*性肝炎等
发烧与蜜蜂蛰后引起的发疼红肿也在其内
倘若免疫系统无法及时清理致病因子
便会导致炎症在体内的持续存在
进而使急性炎症衍变成慢性炎症
而这种方式也是慢性炎症的主要来源之一
时间长、难痊愈是慢性炎症的特点
可能持续数月、数年乃至终身
虽然平常不会剧烈发作
但随着时间的推移
它可是会引起更大的疾病
年
《英国营养学杂志》一项研究表明
慢性、轻度全身性炎症是有害的
而医学界也存在一个共识
“久炎必癌”
如果不重视对慢性炎症的控制
那么慢性鼻炎、胃炎、肝炎等
就会有癌变的风险
炎症对身体有着如此重要的影响
了解它的诱发原因和所引起的身体变化
也就显得尤为重要
走！
跟小妖一起解密炎症！
触发免疫系统是炎症产生的原因
而下面这些东西
便会让身体开启防御的“城墙”
生物性因子主要就是各种微生物
其中以病*、细菌和寄生虫等最为常见
当它们进入体内时
不仅会引发各种感染
炎症也会出于保护机制而发生
如常见的感冒、咽喉肿痛等
除了对抗外来的“坏人”
为了避免坏死的组织影响身体健康
免疫系统也负责清理这些自产的代谢垃圾
进而诱发炎症
有时候
免疫系统也会过于敏感或疲弱
从而把自身的细胞组织当作敌人来攻击
炎症便在此基础上发生
如系统性红斑狼疮病
受到伤害
或食用如塑化剂等不恰当的物质时
炎症频发自然是常有的事
毕竟保护你
可是免疫系统的本能反应
听了那么多
很多小伙伴肯定最关心
如何知道自己有没有炎症
毕竟这样才能有的放矢
进行相应的治疗或生活作息的调整
别慌
小妖来教你怎么自查
炎症并非不可见
正如大家经历肠胃炎所带来的腹痛一样
我们有时候能直接看到或感觉到炎症的来临
而为了帮大家快速判断自己身上是否存在炎症
小妖特地根据症状精编了一则口诀
大家可要牢牢记住哦
口诀：红肿热痛常发生，功能障碍也不少
如果身体某处出现了这些症状
便说明免疫系统此时正在和致病因子进行斗争
在免疫系统的大部队里
白细胞可是其中的“主力*”
也正是它起着清扫致病因子的作用
医院检查的时候
无意间发现白细胞数量超出正常范围
那可能代表着机体内某个器官组织正在发炎
肝酶指数能反应肝脏、胆汁、胆囊和肾脏的情况
年发表在
《印度临床生物化学杂志》上的文章表示：
肝酶水平升高
容易出现炎症和心脏代谢问题
在Endotext杂志上
于年刊登的文章
——《炎症和感染对脂质和脂蛋白的影响》显示
血脂升高会导致炎症
所以在生活中
大家还是要慎吃过于油腻的食物
炎症是人体中较为复杂的免疫反应
不管是致病原因还是临床表现都难以一文说完
但不管怎样
小妖认为
饮食得当与经常锻炼
都是确保身体健康的唯一要诀
也只有这样
才能和炎症挥手告别
虎哥谈养生｜HuGeTanYangSheng
古方·青玉霜传人
推广5+15，五天健康速瘦，
打造美丽和S型身材！
同时强化自身脂肪分解能力，
吃遍天下美食也不胖！
点个“在
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇