夏天，和什么最配？
冰饮、空调、冰西瓜！
很多朋友都喜欢，在大汗淋漓的运动之后，冲进空调房，拿起冰饮就“顿顿顿”喝个不停，有人觉得，运动完就得喝水排汗，但其实这种做法非常不可取！
运动后猛喝冰饮，19岁男孩不幸去世！
今年19岁的小辉（化名）刚参加完今年高考。
在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。
他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重，一起打球的朋友见状，赶紧拨打。医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡。
小辉被确诊为：突发急性心肌梗死。
什么是突发急性心肌梗死？
急性心梗就是指出现急性心肌梗死的状况，急性心肌梗死主要是指心脏上面导血管急性的损伤、闭塞，造成相应区域的心肌缺血、坏死，这个过程就叫做急性心梗。
急性心梗都有心前区的压榨性疼，而且疼痛可以向肩背部放散，比较剧烈，而且经常伴有出汗、疼痛非常难以忍受的状况，而且含化硝酸甘油基本上是不能缓解的。
医院做心电图，可以看到心电图的动态演变，可以表现为ST抬高，也可以表现为ST压低的状况，超急期变化都能看到T波高尖。
在ST段动态变化之后，如果出现透壁性的心肌坏死，就能够看到心电图上出现Q波或者R波递增不良的表现。
急性心肌梗死的时候，都能查到心肌酶血的变化，心肌酶血的变化有不同的酶出现时间段是不一样的，但是随着心肌梗死的过程有动态的演变。所以心肌梗死除了临床症状和心电图的表现，还有心肌酶血的表现，就能确定是不是心肌梗死。
一瓶冰饮为何引发急性心梗？
在很多人的认知中，寒冷的冬季是心梗的高发季节，而正常情况下，夏季心梗的发病率会明显下降，但如果是一些非常不正确的操作，比如大量喝冷饮，也会增加突发心梗的概率。
由于夏季气温较高时，人体血管处于扩张状态，如果剧烈运动后立即大量饮用温度极低的冷饮，或者立即吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下，整个血管可能立即收缩痉挛，血压会突然升高，血液黏稠度会增加，出现凝血现象，造成血管堵塞，诱发心绞痛、心肌梗死。
现在，越来越多的年轻人患有急性心肌梗塞，大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等危险因素是心脏的“隐形杀手”。
提醒大家夏季室内空调温度不宜过低，尤其是有在办公室午睡习惯的人，如果温度过低，会增加心肌梗塞的风险，平时怕冷的人在空调房里要适当穿衣服；
不要暴饮暴食，少吃海鲜等寒性食物；过度劳累、过度的体力活动，以及过度的情绪紧张、激动、愤怒等，可加重心脏负担，增加心肌耗氧量，诱发心肌梗死。
在日常生活中，当累了的时候，不要马上洗澡，洗之前休息一下，恢复一些体力，还可以在卫生间放一个小板凳，坐着洗澡，可以在一定程度上降低心梗的风险。
年轻人要重视心血管疾病的预防和早期筛查，在医生的指导下及时调整生活方式和饮食习惯，如果出现胸闷、胸痛、心悸、气短、乏力、头晕等症状，应立即停下手中的事情休息一下，如果症状持续十几分钟，医院急诊科了。
夏季运动有哪些注意事项？
1、运动除游泳外后不要立即洗凉水澡
夏天的炎热气候，决定了在体育锻炼过程中身体势必会大量出汗，有些人为了贪图一时痛快，锻炼结束后立即就去洗凉水澡，这样做对身体是有害的。
因为在锻炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，利于体热的散发。
2、运动后不要大量喝水
运动后身体出汗多，会感到口干舌燥，这个时候千万不要大量喝水，否则对身体有害，因为体育锻炼后肌体各个器官、系统进行了紧涨的工作，此时正需要休息，以便及时消除疲劳。
如果这时大量喝水，会给消化系统、血液循环系统，尤其是给心脏增加沉重的负担，出汗会更多，盐分也会进一步丧失，从而导致抽筋、痉挛等现象。
3、运动后不要大量吃冷饮
由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处干相对的贫血状态。
冰冻饮料温度过低，如果这时大量食用，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，容易损伤其生理功能，轻者会使食欲减退，重者会导致急性胃炎。
4、避免在阳光照射下做剧烈的运动
夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良影响，因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈。
人体如果长时间受到阳光的照射，它将会透过毛发、皮肤、穴骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。