对于胃部，你没有保健好，伤害胃部的事情，你却做了很多，例如，不吃早餐、吃刺激性食物，这些事情，对肺部伤害较大，容易引起胃痛。胃痛，也可能是外感寒邪导致，所处部位在脏腑，胃部的好坏，与肝脾密切联系，会引起胃气郁滞、和降失调等。
更多的时候，对于胃痛，我们从饮食着手，那么吃哪些食物，对胃部保健好呢?
喝白开水
白开水，毫不起眼，很多人会忽视，却不想，因为你的忽视，却会伤身。白开水冲淡胃液，缓解胃痛，容易胃寒的人，喝一点白开水，能促进调节。
喝白开水，带来的养胃功效，远远超乎你想象，所以，爱喝饮料的你，最好不要多喝，改成喝白开水，这样的功效，无疑是你想要看到的。
南瓜
秋天，南瓜成熟，煮南瓜吃能保健身体。吃南瓜，对身体非常好，因为食用南瓜时，能吸收果胶，保护好胃肠道，避免了胃溃疡，这样食用，要比吃药安全有效的多。
土豆
出现了胃痛，可以吃土豆缓解，土豆有益气强身、和胃调中的作用，不断的健脾胃。
会吃的人，在吃土豆时，会搭配蜂蜜，能更好的缓解胃溃疡、胃炎等病症，不断的保护胃部。
山药
吃山药，对身体好，山药药食两用，吃山药促进消化，不断的保护胃壁，还能增进食欲，长时间出现消化不良、食欲不振，吃点山药能缓解。
牛奶
我们说，喝牛奶能补钙，其实，你知道吗?适当的喝点牛奶，对中和胃酸，也是非常好的，能缓解胃痛。
可以说，出现了胃痛，吃这些食物缓解，让你的胃部更健康，既然有能保健胃部的食物，同样，也有伤害胃部，引起胃痛的食物。
吃什么伤害胃部?
油炸
炸鸡腿、炸鸡翅，你吃了还想吃，但是，小编要说，这些油炸食物，还是少吃为好，高脂肪的食物，不利于消化，还会增多体内的胃酸，造成消化道负担加重，影响到肠胃健康。吃多了油炸，还会犯恶心，这就是胃酸导致的。
腌制食物
咸鱼、腊肉，这些食物，咸味较重，不少人还特别喜欢，却不想，食用时过多的盐分，会早曾为胃部受到刺激，胃肠受到损伤。
另外，这些腌制食物，可能有亚硝酸盐，会造成胃癌的出现，无疑是糟糕事情。
喝冰水
天气热，很多人喜欢喝冰啤酒、冰冻饮料，这些冰水，对胃部刺激更大，会造成胃部损伤，引起大麻烦。
关于胃痛保健时，吃哪些食物，就说这么多，同时，吃哪些食物，会伤害胃部，大家也要多注意，科学食用食物，才能促进健康。
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