因为生活上的饮食习惯，生活中的行为习惯等，由于各种原因都会引起胃部不舒服。例如像慢性胃炎，可以说是很多老胃病的常见问题了。因此我们除了要从治疗的角度对慢性胃炎进行调理外，我们在生活中也要注意哪些行为习惯会导致胃炎的发生。建议大家在日常生活中，一定要好好呵护自己的胃。
慢性胃炎总不好，调理很重要，少吃4物
1、剩饭剩菜
节俭，人类行为习惯中是一种美好品质。但是过于节俭就会导致各种疾病的发生，是不利于人们健康的。生活中当一些饭菜吃不了，舍不得扔，想留着下顿吃。
但是由于可能在存放过程中，剩饭剩菜会分解成亚硝酸盐。而这种物质对身体是有很大的影响。对于身体健康而言，生活中不用太过于节俭。
2、腌制类食物
在平时生活中，有很多人都喜欢把食物腌来吃，觉得这样会更加美味可口。但是腌制食物在腌制过程中会加入大量的盐分，而大量的盐分对身体是有很大的损害的。
腌制食物特殊的制作过程，会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐这类物质极易引发人体癌症的发生。由于食物直接进入胃部，有可能导致肺癌的发生。
3、冷饮
尤其在夏天人们就喜欢吃一些凉的食物，觉得会特别的舒服。是对于胃来说，就增加了胃部负担。因为生冷食物进入胃部以后会刺激胃黏膜，造成胃部损害。对于人体健康说是极为不利的。因此胃不好的人。在生活中要少吃这些生冷寒凉的食物。
4、酒
大量饮酒会造成胃和肝脏的损伤，这主要是因为酒精刺激胃黏膜，造成肠胃黏膜的损伤，会导致慢性炎症的发生。尤其是那种饮酒历史悠长的人。患有胃癌的几率是颇高的。
多做3事，胃病或慢慢好转
1、心理调节一定要做好。
心情也是一个影响胃部健康的重要因素。由于身情绪上的焦虑、不安、紧张，会影响自主神经的兴奋性，会引起胃部平衡肌痉挛，导致胃酸分泌失常等问题的发生。
所以在日常生活中，千万不要忽略了心情对于胃部健康的影响。在平时生活中，要保持积极、乐观、向上、开朗的心情。对于减少慢性胃炎引起的各种不适感。有很好的帮助作用。
2、尽量保持良好作息，避免熬夜。
熬夜对于身体各个方面的健康都有着都有不利的影响，尤其是对于胃部。晚上是胃部的休息时间。如果让胃每天不停工作，胃得不到充分的休息，就会有胃炎等胃部疾病的发生。
3、注意加强运动锻炼，提高身体免疫力。
其次就是要在生活中注意加强运动的锻炼。运动可以更好的加快身体的血液循环，促进人体的新陈代谢，可以提高身体的免疫力和抵抗力。对于一些无论是幽门螺旋杆菌或其他原因引起的胃炎，都有一定的帮助作用。因此患有胃炎的朋友。建议在每天生活中加强对自身的锻炼，提高自己自身的免疫力和抵抗力。可以更好地加强对胃炎的生活调理
胃病不能只靠治。生活中的养也是极为重要的。在遵循医嘱合理用药的同时，也要在生活中加强对胃部的养护。