胃不好有很多重原因，很多原因会引起胃不好的症状，那么怎么养才能改善呢，养胃健胃的话要注意自己的饮食调理加上规律饮食，卫生注意，刺激食物注意等慢慢才能好。
幽门螺杆菌是一种阴性细菌，主要是存在我们人体中的胃部。我国大部分居民都带有此细菌，不过如果是阴性的影响不大，显示阳性那么问题就来了。根据相关研究表明，幽门螺杆菌跟很多胃部疾病有很大的关系，像胃癌形成就是跟它有关。
幽门螺杆菌其传染性极强
同一个家庭成员里面，如果有一人感染了其细菌，那么一年后可以把整个家庭成员全部加入“组织”当中，这也是为什么说它的传染性强。
传染主要是通过日常的接触、饮食、使用品、日用品等相关东西进行传染，像平时大人给小孩喂食中，如果不注意其卫生习惯，经常对着食物吹，再喂食给小孩，那么传染成功率相当大。
可能大家还不知道，幽门螺杆菌是慢性胃炎、溃疡以及胃癌形成间接因素。根据调查显示80%的胃癌患者，都带有幽门螺杆菌，而且还是长期腹带者。因此，可以断定幽门螺杆菌患者，对比正常人群，患上胃癌的几率要高很多。
所以治胃病根除幽门螺杆菌就显得非常重要，平时医生建议是食用三四联药物，不过它有个特性，就是药吃的越多效果越差，所以平时跟饮食一起治疗效果最佳。
抑制幽门螺杆菌，可以多吃这些食物
1、平常正餐多吃西兰花：鲜嫩的西兰花蔬菜，含有一种物质叫异硫氰酸酯，这种物质就是幽门螺杆菌的“天敌，”可达到百分百抑制的作用，甚至还有医生给了它一个最强天然抗生素的称号，所以在食用的时候要选择鲜嫩的。
建议在食用的时候，选择凉拌好一些，这样可以很好的保存抑制物质，也能保存其营养不流失
2、长白山稀健丁香茶：丁香含有较多的挥发油（丁香油），现代药理实验表明，丁香的挥发油有抗溃疡和抑制胃肠的推动作用，有抗氧化和抗菌作用等。
而丁香中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。养胃健胃中医推荐稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山天然丁香叶制成。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香在调理胃的同时还能给肠道带来极大的好处。
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中，下气降逆。稀健丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用，有非常天然的滋补功效，是调理脾胃的最佳帮手，每天冲泡上几杯就可以达到你想要的滋补效果，让你的身体更加好，健康也慢慢回来，长期喝是没有问题的。但是要注意的是孕妇、儿童不要喝茶。
在胃病成为“国民病”的今天，时不时的胃痛、胃胀已经成为常见的病症了，毛病一上来，胃那一块抽抽的疼，再坚强的人也被胃痛折磨的苦不堪言。很多人经常后悔，当初没有好好的对待胃，现在都是报应啊，胃病难治、需要长时间的调养，所以如果能在初期就将它扼杀在摇篮里，之后就不会再受那么多的罪了。所以，胃病是三分之七分养的！
胃不好常见症状有以下几个：一、疼痛。这是胃病最常见的症状之一，其导致疼痛的原因有很多，如受寒导致的疼痛、气滞导致的疼痛，又或者是血淤导致的疼痛等等。二、恶心呕吐。饮食失常，腹部不适引起胃病，容易造成胃病患者恶心呕吐。三、打嗝。打嗝是跟压力过大、不良情绪等相关，这些都是能使患病患者容易得此症状。四、反酸。胃酸过多，经常反酸，感觉有胃酸从胃里泛起或满上来。
一吃:水果蔬菜中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。常食包菜，对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。
番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。