部分人会因为工作的需要而经常应酬，席间饮酒自然是避免不了的，但是酒精伤肝也伤胃。那么酒后如何养胃呢？下面我们一起来看看。
1、吃高蛋白质的食物
蛋白质是人体所必需的一种营养物质，在日常生活当中有哪些属于蛋白质食物呢？蛋白质食物有两种，一种是奶、鱼虾、蛋、畜肉等动物蛋白，另一种则是*豆、黑豆、核桃、松子等植物蛋白。蛋白质里面的营养成分在与酒精相融合后，会产生化学反应，减少身体对酒精的吸收量，从而达到养胃的效果。
2、不要催吐
喝醉后千万不要催吐。食道破裂，听起来有些夸张，可在胸心外科并不罕见。食管的一端在胸腔，一端在腹腔。人在呕吐时，腹腔压力骤然增加，胃腔里的压力也随之增加，远远高出胸腔压力，胸腔和腹腔之间形成压差，从而导致食管破裂。在鲜辣美食、海鲜啤酒当道的夏季，人们容易吃多喝高，因肠胃不适呕吐、反胃或者为了醒酒、减肥等目的人为催吐的事情时有发生，刺激食道出现炎症、损伤，甚至破裂的几率也会增加。消化道并不是那么“禁折腾”,如果进食、喝酒后出现不适，医院进行洗胃、解痉挛、抗炎等治疗，而不要盲目催吐等。
3、不要大量喝刺激性饮品
酒后不宜大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
4、多喝白开水
在小时候容易感冒，虽然有买过感冒药，但是父母总是提醒我们要多喝白开水。白开水不仅在感冒方面有奇效，在喝酒方面也有很好的解酒效果。在喝酒之前，多喝白开水能够调节我们身体所需的水分平衡，把喝酒后的酒精迅速的排出体外。
身体是一切的本钱，一定要注意自身健康！