生姜是厨房里的调味品，大多数人在烹饪菜品或煮汤时会加入生姜，可以去除肉腥味并使其清新，姜的味道也很特别，有些人会对其很排斥，无法接受刺鼻的气味。
从中医学角度来讲，生姜也具有保健的价值，属于食用、药用的双重滋补药材，也被适用于药理成分的制作过程中，具有表寒，温中止吐，活血化瘀，化痰止咳的功效。
每天坚持使用一片生姜，给人体带来的好处可谓有诸多种，有助缓解口臭的同时，也可提高基础代谢率，不妨通过本篇文章，了解一下生姜的使用价值。
——晨起后，坚持吃几片生姜，一段时间后，身体或收获5个好处
1、提神醒脑
早上正是吃姜的*金时间，经过一整晚的优质睡眠之后，自身的基础代谢率也会有所提高，但大脑神经并没有完全恢复过来，而会出现思维萎靡、精神紊乱的情况。
可通过食用一片生姜的方法，刺激自身脑部中枢传感运行，将沉睡的脑部细胞既是的幻想，有助达到精神活力提高的效果，拥有更好的精神状态，面对于新一天的学习和工作。
2、预防肠胃炎症
生姜也具有消炎、杀菌的效果，脾胃虚弱，自身抵抗能力较低，针对于外源性的幽门螺旋杆菌、沙门氏菌难以起到良好阻断效果人群，会诱发急性胃炎，慢性胃炎症状。
可通过早起食用一片生姜的方法，激活人体免疫球蛋白功能合成，有助提高个人的抵抗力，预防胃黏膜表层亏损现象发生，降低肠胃炎症疾病的焕发风险。
3、预防前列腺炎
前列腺炎作为临床医学常见的男性疾病问题，未能通过药物稳定治疗，自身的病情则会不断的恶化，间接性导致前列腺癌诱发，影响生理功能运行。
频繁诱发前列腺炎症的男性，可通过早起吃一片生姜的方法，疏通自身的血流循环，滋养前列腺健康，预防疾病恶化，抑制癌细胞的增生。
4、预防感冒
随着天气的不断也热，人们的心情也产生了燥热的情感，突然会选择开空调的方法达到乘凉的效果，这也使得与外界热风相互接触之后，出现皮肤表层排斥的反应，间接性诱发感冒。
处于这种状态之下，即可通过早起吃一片生姜的方法，激活人体免疫球蛋白功能，提高技术代谢率，将体内的炎症分子及时的清除，预防感冒症状的频发。
5、疏通血流循环
随着饮食多元化因素所影响，我国患发慢性代谢疾病，心脑血管疾病的人群也与日俱增，只能通过长期服用抗凝血药物的方法，稳定个人的病情，尚未找到彻底根治措施。
血流循环持续受阻，也会实质性影响个人的心、脑、肺、肾，易出现动脉粥样硬化血栓斑块生成的情况，从而诱发脑梗死、心梗、血栓疾病问题。
长时间受刺到疾病所困扰的人群，可通过早起吃一片生姜的方法，促进自身的血流循环，预防动脉粥样硬化血栓斑块，瘀血成分堆积现象发生。
——生姜虽好，但并不适用于所有人
肝火、心火分泌过于旺盛，而导致口腔溃疡，牙龈出血，鼻出血等虚火症状频发的人群，是不适合食用生姜的，避免加重个人的病情，导致炎症疾病的诱发，建议通过药物服用，改善自身的不适症状。
胃酸分泌失调、脾胃过于虚弱的人群，不得长期食用生姜这一刺激食物，以免影响个人的胃表层粘膜健康，出现亏损的情况，增加自身患慢性萎缩胃炎的风险。
若本身就患有肺热、燥咳的症状，服用消炎药物、抗生素药物期间也要避免吃生姜，因为影响药效的发挥，加重个人的病情，给身体带来不利的影响。
体内热气滞留过多，手脚心频繁的发汗，在日常生活中情绪过于暴躁的人群，也要避免食用生姜，以免紊乱个人的津液平衡，导致身体虚弱症状更加的严重。
——吃生姜时，需要注意哪些事项？
1、注重剂量
虽然说生姜的营养价值较为丰富，能为人体带来较强的滋补养生效果，但也不能过量服用，一定要根据个人的肠胃需求正确选择，尽量控制为一天5~10克左右。
2、腐烂的生姜不能吃
生姜的保存期限较短一些，一旦出现环境不正当的情况时，则会发生腐烂变质的情况，大部分的人群秉持着勤俭节约的思想，通常会将腐烂的部位切除，最后进行二次使用。
但这一做法非常的错误，腐烂生姜中无论哪一个部位都会滋生*曲霉*素，再次使用之后则会加重个人肝脏排*负担，增加自身患癌的风险。
3、不削皮
生姜在售卖的过程中，与外界环境相互接触之后，难免会出现细菌、污浊成分滞留的情况，因此建议大家在吃生姜时一定要进行仔细的清洗，也要将表层及时的削掉。
不要为了个人的口感满足，摄入过多的细菌*素成分，增加自身的肠胃负担，出现腹胀，腹痛，恶心，呕吐等不适症状。
——阅读延伸：晚上吃生姜有害吗？
相信大家都听过这样一句话：“晚吃生姜，赛过砒霜”，晚上吃生姜真的会给人体带来一定的副作用影响吗？不妨听听专业医生的意见。
生姜中所含有的营养价值较为丰富，有助满足自身也有需求的同时，也能达到养生保健的效果，其实晚上吃生姜，并不会给人体带来额外的负担。
体内湿寒气或者是虚寒气滞流过多的人群，可通过晚上饮用一杯生姜汤的方法，改善自身的睡眠不足症状。#爱乐养生#