生活中有很多朋友都坚守着慢性胃炎的困扰。虽然有时候吃的饭并不多，但是却总能引起胃部的不舒服。如果因为嘴馋吃了一些生硬寒冷辛辣刺激性食物，那么就会加重胃炎的症状。许多人都是非常痛苦的，但是还没有找到什么好的方法，今天我们就针对这个问题再跟大家探讨一下。
慢性胃炎饮食调理
吃饭的时候尽量少吃多餐，一定要减轻胃部的负担。
平时生活中吃饭的时候只要多嚼几下，那么就可以有效的避免一些粗糙的食物刺激胃粘膜。
在吃饭的时候还应该饮食有规律一些，千万不要不定时的吃饭以及暴饮暴食。
在吃饭的时候尽量吃一些易消化的营养物质，比较全面的食物。
在吃饭的时候要吃一些做熟的食物减少外来细菌对于胃肠粘膜的侵害。
另外吃饭的食物也应该要注意一些，对于有刺激性寒冷生硬的食物以及酒精，浓茶咖啡这类食物最好不要吃。
如果平时在服用某种抗生素治疗炎症的时候，最好提前喝一袋酸奶，这样既能够补充营养，还能够对胃肠黏膜有一层保护的作用，避免药物粘胃黏膜上产生副作用。
平时吃饭的时候多吃一些高蛋白以及高维生素的食物，这样不仅可以保证体内营养物质的充足，还能够防止贫血等情况的发生。每天最好吃几个山楂，山楂有开胃的功效，这样一来就能够刺激胃粘膜的分泌。
当胃酸分泌过多的时候，可以吃一些面包牛奶馒头这样的食物中和胃酸。但胃酸分泌过少的时候，就可以吃一些带酸味的水果，刺激胃酸分泌，帮助消化。
在吃饭的时候还应该注意少吃一些能够引起胀气的食物，比如说豆制品，韭菜，芹菜。
心理调控
除了在生活中慢慢的调养之外，还要摆正自己的心态，应该从主观上就树立治愈疾病的信心。这种疾病通常会有反复治疗过程比较长这样的缺点，所以患者应该在治疗中有足够的耐心。痊愈之后依然要保持良好的生活习惯，另外要做好定期检查。
慢性胃炎如何预防？
当身体产生一些痰液或者鼻涕的时候要排出体外，千万不要混合唾液，将这些分泌物吞咽到胃里，否则只会加重疾病的情况。
在平时服用药物的时候，一定要跟医生说清楚自己的身体状况，避免长期使用一些对胃肠黏膜有刺激的药物。
最主要的还是要戒烟戒酒。烟草中的有害成分能够刺激胃粘膜的方面，微商对于胃粘膜有刺激作用，不利于身体的恢复。酒精会使胃粘膜充血肿胀，甚至糜烂，会使疾病得不到好转，反而可能会恶化。
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