养胃已经有43天了，刚开始的我是什么都不敢吃。医生只告诉我甜的东西是绝对不能碰的。所以在前十几天里，我真的什么甜食都没碰过，对于我这样一个嗜甜如命的人来说真的非常煎熬，但是为了胃也忍住了。说说我现在的症状吧，我现在胃已经不痛了，但是偶尔吃点甜食多吃还是会有点胀气，然后就没有其他症状了。
以下是我的个人菜谱，因为我看了很多养胃的食物，有些说能吃有些说不能吃，我也不知道怎么选择，于是我就在对胃好的食物里选择来吃，看看自己的胃有什么不适，如果有不适合的就不要吃了，因为每个人的体质不同。以下是我的个人食谱，可以供你们参考。我是浅表性胃炎伴胆汁反流。
早餐：蒸水蛋蒸南瓜全麦馒头清汤挂面（可以炒点鸡蛋）皮蛋瘦肉粥全麦吐司夹鸡蛋南瓜小米粥
午餐：午餐我一般会吃米饭胡萝卜肉片清炒卷心菜莲藕山药肉片清蒸鲈鱼虾仁蒸蛋土豆肉泥饼
因为我是广东人所以妈妈会煲汤，这里的汤不是专门养胃的汤，但是我喝了没有什么不适，补充营养的一种方式吧。（饭前半个钟或者饭后一个钟喝）
牛大力土茯苓牛骨汤、胡萝卜玉米猪骨汤、莲藕山药猪骨汤、鲫鱼豆腐汤
晚餐：晚上我就只吃面食（有时候可以吃个全麦馒头或者清汤挂面还有一些清炒青菜）晚上我不肉类食品
最近也在尝试一个叫厚朴半夏贴，是针对胃病的。一般是晚上贴早上撕，一贴大概6-8个小时。现在感觉还是可以的，效果很满意。
零食：苹果香蕉江中猴姑梳打饼江中猴姑养胃饼干热鲜奶
注：晚上要少吃零食这些是肚子饿的时候吃不宜多吃哦
以上的菜谱都是我做完胃镜一两个星期的菜谱啦，我觉得这些菜谱对我的胃来说会好受点，减轻胃的负担。而现在我都是正常吃饭的，就太甜太辣的我不吃，其他饭菜我都是正常吃的，也没有说出现什么不舒服。出去玩喝的饮料也全都是温的低糖或无糖的水果汁，也可以吃火锅啥的毕竟我本来就不是一个吃辣的人啦，偶尔吃吃清汤锅也可以。
最重要的是要运动呀！（虽然偶尔我也没有运动，但是运动对养好胃真的起到一个很好的辅助作用）
做到早睡早起一日三餐按时少吃或不吃甜或辣的食物适量运动保持心情愉快胃病很快就会好起来啦
仅供你们参考
也是记录我慢慢养胃的过程
以后等胃病养好了再回过头
看看自己的坚持也算是一种成长吧