现在人生活水平高了，吃的喝的花样也多了，年轻人生活习惯不规律，大吃大喝，饮食不规律，农药残留、食品安全问题等等，导致胃部疾病在各类人群中普遍存在，尤其是慢性胃炎，药物治疗很难除根，需要长期的饮食生活调理。
做好长期作战的准备，慢性胃炎的治疗不是一朝一夕的事情，所有的药物都是治标不治本的，要想彻底治疗还是需要长期持之以恒的从饮食上、生活习惯上进行调理。
严禁喝酒、带气饮料，严禁暴饮暴食，不能吃酸的，比如醋，甜腻的少吃，油炸食品少吃，辛辣食品少吃，过冷过热的都不能吃，总之就是过上了清汤寡水的生活，基本上在吃上找不到什么乐趣了，坚持，坚持。当然，现在的苦难是为了以后更美好的生活。
生花生米必备，一次4-6粒，一定要嚼烂在下咽，虽然不好吃，但还是要坚持。
喝水要喝温水，太凉太热都不行，不能喝茶，不能喝咖啡，红茶可以和少许，但是不能是浓茶，要清淡。早晨起床喝一杯温水，缓缓喝下，切忌大口下咽。
早饭一定要吃，多喝小米粥。要注意饮食规律，一日三餐不能少，不能长期空腹，也不能饿了猛吃，反酸的时候喝些温水。建议少食多餐，平时随身带些水果，半上午、半下午的时候吃。
注意体育锻炼。饭后不要直接休息，建议溜达15-30分钟，也不能饭后直接走步，先静坐5分钟左右，在运动。平时多进行体育运动，加强锻炼，增强胃动力。
不建议长期服药。胃炎一般的常规药物就是奥美拉挫、果胶铋。奥美拉挫是缓解胃酸分泌的，对治疗反酸症状作用明显，做多一般也就服用1个月-一个半月，长期服用伤身体，而且容易产生不良反应，比如腹痛等。果胶铋是保护胃黏膜的，一般与奥美拉挫配着吃，但是一天4次，还得饭前1小时吃，极不方便，并且做多只能吃半个月，吃多了容易铋中*。总之，可以短期服用药物缓解症状，治病的话不建议长期服用药物。
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