“咕咕…咕咕咕…”刚躺下准备睡觉的周女士无奈地叹了口气，明明晚上吃饱了，现在也不饿，为啥肚子还在咕咕叫呢，还叫得那么大声？
这样的状态已经持续了一段时间了，周女士担心自己的身体是不是出现了异常。
肚子咕咕叫是怎么回事？
“咕噜噜……咕噜噜……”伴随肠子的蠕动，肚子发出了咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。每个人都会出现“肠鸣音”的现象，肠鸣音每分钟4～5次都属于正常情况。
医院南沙院区中医师唐梁表示，人体肠内存在多种菌群，当菌群失调，这些细菌就会在肠内发酵，过程中会产生大量气体。当肠管蠕动，肠腔内的气体和液体也会随之流动，就会出现肠鸣的声音。
人在饥饿时，也会听到响声较大的肠鸣音。为什么肚子饿也会发出咕咕叫的声音？
德国科学家揭示了这个秘密：他们发现人饥饿状态下，胃部其实并非“空空如也”，胃部肌肉并不会因没有食物就“消极怠工”。
相反，它会挤压成“软管”状态，水和空气就在这根软管内挤压，发出“咕咕咕”的声响。
肚子咕咕叫异常，可能是疾病的信号
肚子饿的时候，咕咕咕响，吃点东西就可以消除声音。但下面这些情况，肚发出“咕咕”叫声，就有可能是胃肠道异常发出的“抗议”：
1、消化不良
不是由于过度饥饿，肠道偶尔发出单纯性的“咕咕咕”叫，身体没有其他异常，多是消化不良引起的。
例如，乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者还会发生腹泻、呕吐。
还有一些人，摄入易产气的食物，例如土豆、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音。
2、急性胃肠炎
肠鸣音次数增多，响声较大，而且能感觉得到肚子里的肠子在蠕动，这种情况下有可能是由于急性肠胃炎引起肠腔发出“咕咕咕”的叫声。
急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。
3、腹膜炎
如果肠鸣音减弱甚至越来越轻，可能预示是腹膜炎引起。腹膜炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热，腹膜因受刺激，还会引起恶心、呕吐。
4、肠梗阻
肠鸣音次数显著增加，每分钟达到15次以上，响声还会随着肠鸣的频率越来越大，这就有可能预示是肠梗阻。肠梗阻发作时，声音非常清晰，像气过水声或金属音。
如何改善单纯性肠鸣音？
单纯性肠鸣音一般是由于摄入产气食物、吃饭方式不当、消化不良引起的。
想要改善单纯性肠鸣音，首先，在进食时，要做到“食不言”，一边说话一边吃饭，会吞入更多的空气，胃肠道气体加压下，就会导致频繁肠鸣。
嚼口香糖、喝碳酸饮料都会增加胃肠道的空气，肠道功能不好的人，还是避免这些食品的摄入。
其次，高淀粉、高蛋白类的食物，都比较容易产气，对于消化不良的人来说，要减少这类食物的摄入。
建议，日常生活可以多饮用酸奶，酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，从而改善肠鸣。
原本以为肚子饿才会“咕咕咕咕”叫，原来肠胃生病，也会通过“咕咕咕咕”叫，发出信号。
如果发现自己不是因饥饿引起肠鸣叫声，而且声音很响，频繁，还伴随恶心、呕吐、腹痛的症状，就要及时看医生，检查是否存在某种肠胃疾病。
互动：肚子咕咕叫会是大肠癌吗？
参考资料[1]《德科学家发现肚子“咕咕叫”的秘密》[J].生活与健康.年11期[2]《肚子“咕咕叫”可能是疾病信号》.健康时报.-09-03[3]《肠鸣音超过这个数，可能是疾病来袭！改善单纯性肠鸣音，可以这样做》.BTV我是大医生.-12-14
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