有胃炎的人,在饮食方面需要注意什么呢?
一、饮食素淡:
素淡的食物易消化吸收,便于保护胃。
二、不要过量:
不要吃得过饱,少食可以减轻胃的负担,但少食不是忍受饥饿,八分饱即可。
三、吃饭要慢慢吃:
吃饭细嚼慢咽具有保护胃肠道的作用,并且有益于口腔健康,细嚼慢咽有助于食物的消化吸收,可以提供给人体需要的能量。
四、饮食要卫生:
要注意饮食卫生,不要吃不干净的食物。生吃蔬菜、瓜果要洗干净,不要吃发霉变质的食物。除了这些还要注意厨房的卫生,储存,以及器皿、餐具都应该清洗干净。
五、不要吃太坚硬的食物:
胃炎患者最好不要吃太过坚硬的食物,第一容易刮伤黏膜,第二难以消化,如葵花子、炒花生米等干果以及油炸、筋韧、半熟之物。
六、饮食宜温:
温的食物对胃是个保护,80℃的热水会对食道及胃等造成损伤。
七、食物选择新鲜的:
蔬菜、水果的抗癌作用已被充分肯定,要多吃新鲜的水果;在食材的选择上也要新鲜的,不要使用变质和过夜的食物。
八、饮食宜精:
将饮食精工细做,不吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其是有消化道出血的病人,有时需要进无渣饮食,以减少食物纤维对胃肠黏膜的刺激而加重病情。