1.不要暴饮暴食
暴饮暴食十分伤胃，平时建议每餐只吃七八分饱，宜少吃多餐，定时定量，避免胃部饥饿疼痛。另外，睡前2小时最好不要再吃东西了，以免使胃酸倒流，损伤胃部健康。
2.忌食生冷、过烫、油腻食物
生冷、过烫的食物会刺激胃粘膜，损伤胃部，胃不好的人一定要注意。另外由于油脂很难被消化，所以平时如果经常吃油腻、油炸的食物，会加重胃部负担，影响胃部功能。
3.忌食剩菜及过咸食物
剩菜中含有亚硝酸盐，还容易滋生细菌，长期食用就会容易损伤胃部健康。另外，过咸的食物会刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜，影响胃部健康。
4.忌食酸量过多的水果
胃不好要少吃酸量过多的水果，比如杨梅、青梅、李子、柠檬等，以免刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜。