导语：鸡蛋是平时上常见的一种食材，相信大家对于它都不陌生了，随着生活条件的不断改善，鸡蛋已经成为一种非常普通的食物，适当吃鸡蛋可以为身体补充能量和营养，尤其是青少年和老年人，是不可多得的好食物。
鸡蛋的做法有很多种，茶叶蛋、鸡蛋饼、煎鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、蛋羹、煮鸡蛋，因为烹饪方法的不同，做出来后的味道差别很大，虽然鸡蛋的营养价值非常丰富，但是有些人非常抗拒吃鸡蛋，尤其是煮鸡蛋，有人觉得生鸡蛋容易噎着，有人不喜欢蛋*，排除这两个原因，鸡蛋其实属于一种”全能食物“，如果每天早餐能吃一个鸡蛋，会给身体带来好处。#爱乐养生指南#
常吃水煮蛋会或引起胃炎吗？
煮鸡蛋，营养价值很高，它们含有优质的蛋白质和脂肪，容易被人体吸收利用，而且蛋*中含有钙、铁等微量物质，对身体有好处，很多人认为吃鸡蛋会诱发胃炎，其实和每天吃太多有关系，因为鸡蛋是一种蛋白质过多的食物，摄入过多会增加肠胃负担，使消化吸收困难，加重便秘，影响肠胃健康。
不仅如此，蛋*中的胆固醇含量也不低，这种情况下，也会对身体产生不良影响，所以在生活中，要注意控制鸡蛋的摄入量，而且平时吃鸡蛋的时候也要注意尽量吃的好，像一些暖心的鸡蛋，虽然它们很好吃，但它们可能含有一些细菌和病*，吃多了还会腹痛腹泻，对胃不好，我希望你能特别注意他们。
建议：平时多吃3种食物，或对胃好
1、南瓜
生活中很多人因为饮食习惯不当，胃里都有胃炎，一旦有事，大家一定要及时照顾好自己的胃，如果他们不仅要养胃，还要乱吃，就会导致胃炎频发，有胃病的人可以多吃南瓜，因为南瓜含有丰富的果胶，可以护理和保护肠胃。
2、山药
山药是一种药食同源的食物，富含粘蛋白、淀粉酶等营养成分，山药味甘，能直接入中焦滋养脾胃，且性润泽，所以对脾胃的功能有很好的滋润作用，山药富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核*素、烟酸和抗坏血酸。
3、大麦
可以增强机体免疫力，一定程度上预防疾病，这是因为大麦含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘，缓解便秘，适用于消化不良、消化不良的患者。
阅读延伸——平时少吃3种食物，或对胃好
1、绿豆
在生活中，这类人很多经常喜欢吃一些绿豆，绿豆营养丰富，有防暑降温的作用，还能促进*素排出，但是对于肠胃不好的人，我劝你少吃，因为绿豆是寒性食物，吃多了会刺激肠胃，加重胃病，不利于肠胃的改善，我希望胃病患者最好少吃这些食物。
2、大蒜
大蒜是厨房里常见的调味品，平时炒菜的时候，加大蒜可以改善口感，去除腥味，但是对于肠胃不好的人来说，还是少碰为好，因为大蒜是辛辣刺激的食物，摄入过多会增加肠胃负担，影响肠胃健康，所以你最好少碰，这样才能保护肠胃，远离胃病。
3、芹菜
不建议所有肠胃不适的人都吃芹菜，虽然芹菜含有很多维生素和微量元素，但如果吃多了，容易导致消化不良，增加肠胃负担，不利肠胃健康，所以，你最好少吃点，这样有助于保养，让你的胃变好。
结语：养胃需要一个漫长的过程，患者要时刻注意饮食，避免辛辣刺激性食物，尽量不抽烟不喝酒，多吃清淡的食物，以上三种食物可以根据自己的体质适当服用。