俗话说十人九胃病，在我们身边很多人饱受胃部疾病的困扰，出现胃部疾病往往伴随着胃酸，胃胀，胃痛等各种不良的情况，一旦出现了胃病的话，建议你医院进行相关的检查和调理，别拖延。
对于那些胃不好的人来说，在日常生活中饮食一定要格外的注意，一定要学会适当的调理，吃对了才能够有益于胃部的健康，那么具体该怎么做呢？
胃不好的人，饮食如何调理？不妨试试这样做，或能养出一颗好胃
少吃3物
腌制类食物
如果胃不好的话，像那些腌制类的食物，一定要把它拉入黑名单，各种各样的腌菜很受大众的喜爱，因为它不仅美味可口，而且还很下饭。
但是它其中含有大量的亚硝酸盐，摄入身体中之后会转化为亚硝胺，这是一种很强的致癌物质，会给胃造成很大的刺激，影响到胃的健康，加重胃部疾病。
生冷食物
胃是一个喜欢恶寒的器官，如果胃不好的话，像那些生冷寒凉性的食物，一定要学会忌口，因为它可能会对肠胃造成更大的刺激，容易诱发腹痛、腹泻等不良的症状。
所以胃不舒服的话，建议在平时要多吃一些温热性的食材，这样才能够帮助呵护胃黏膜的健康，或许能够慢慢养成一颗好胃。
辛辣之物
如果你在日常生活中非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，这样也会扰乱食道的健康，会对胃黏膜、肠道黏膜造成很大的刺激，增加胃的负担。
尤其对于那些胃不好的人来说，希望你还是要远离辛辣之物，这样才能够帮助减少对胃黏膜的损伤，呵护胃部的健康，预防胃部疾病的出现。
多吃4物
花生
花生养胃，这是众所周知的事情，尤其对于那些胃酸过多的人来说，在平时每天适当吃点花生，能够很好的帮助降低胃酸浓度，对于胃黏膜具有很好的保护功效。
在吃花生的时候，最好的方法是选择生吃花生，而且也要连花生的红衣外皮一起吃掉，这样才能够起到很好的养胃护胃的效果，但是一定要注意也不要吃太多。而且在宴会饮酒之前吃一把花生，也能够预防酒精对胃黏膜造成的伤害。
南瓜
南瓜也是公认的一种养胃食材，它含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动，提高身体的消化和吸收功能。
而且南瓜还能够有效的帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，调节肠道中的菌群平衡，加速胃炎、胃溃疡的愈合，减少胃病恶化的几率。所以对于胃不好的人来说，在日常生活中多吃点南瓜，或许能够帮你慢慢养出一颗好胃。
山药
山药也是一种非常好的健脾养胃的食材，它能够有效地帮助提高脾胃的消化和吸收功能，具有很好的暖胃温胃的效果。
所以如果胃不好的话，在日常生活中也可以经常吃点山药，相信你的胃也会慢慢的更加的健康，帮你赶跑老胃病。
猴头菇
如果胃不好的话，在日常生活中一定要把猴头菇加入你的饮食清单，因为猴头菇也是一种公认的养胃食材。
它能够有效的帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，同时也能够杀死胃中的幽门螺杆菌，让你的胃变得更加的健康，如果你爱吃的话，你的胃也会非常的感激你。
养胃护胃，除了在饮食上适当的进行调理外，也要养成一日三餐按时进餐的好习惯，不暴饮暴食，同时也要养成规律的作息习惯，这样才能够让你的胃更上一层楼。