导语：胃对一个人的健康是毋庸置疑的，但是却也特别容易受损伤。平时在饮食过程中稍微一不注意就会引起胃部疾病，像是急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡等。
而胃病又特别难以治疗，想要把胃养好的话，真的是三分治七分养。因此，平时需要通过合理的方式来养护好自己的胃，提高胃部功能。
这样才能防止胃部健康受到损伤后带来健康问题，有人认为得了胃病就不能吃红枣了，这种说法可信吗？建议了解下。
01为什么胃容易出问题？
1.吸烟又喝酒
酒精对于人体的伤害想必是不用多说了吧，长期喝酒的人非常容易出现胃下垂、胃炎的情况，这都是酒精刺激闹的。
吸烟对于肺部的伤害很对，对于胃部的伤害也不容易小觑，因为吸烟会导致血管的收缩，导致胃部的供血减少。此外还会导致胃部进口松弛，出现胃液返流的情况出现。
2.缺乏运动
缺乏运动通常也会导致胃部疾病出现，因为很多人吃完饭就久坐不动，基本上没有任何的运动量。
久而久之胃部动力会降低，正常的消化能力受到影响，容易在消化过程中出现消化不良、积食等情况。这样胃部功能受损的概率较高，可能会影响正常的胃部功能。
因此平时需要积极运动，通过运动来改善消化，同时提高胃动力，这样才能防止胃部疾病出现影响健康。
3.饮食温度过高
刚出锅的汤或者是火锅等食物，很多人都喜欢趁热吃。尤其是现在天气越来越寒冷，火锅就成了大多数人的选择，如果你本身胃就不是很好，就一定要注意了。
过高的温度不仅会损伤口腔和食道的粘膜，还会损伤胃肠道的粘膜，久而久之胃黏膜受损，也就代表着胃部的屏障没有了。进而很容易引发胃溃疡，甚至病变成胃癌。
4.急性应激
多种严重的疾病，比如严重的创伤或者是烧伤、大手术等，或者是重要脏器的功能衰竭等。可能会导致胃黏膜的缺血缺氧而损伤，通常称为应激性的胃病。
5.由心理和情绪方面引起的胃病
如果一个人长期承受精神压力和情绪不稳定，也会导致胃痛，也有明显的烧灼感，患者易烦躁、口干、口苦，固定部位有明显的疼痛。根据不同的原因，这些患者分为胃抑郁、胃热和胃充血症状。
02红枣是胃病“催化剂”？
有胃病的人是可以吃红枣的，但是不能过量。通常来说有胃病的患者是可以吃红枣的，红枣中含有大量的维生素以及营养成分，对人体的气血补充是有较大的作用的。
因红枣性温，既不属于热性食物，也不属于凉性食物，日常食用并不会过于刺激胃部，也不会加重胃病。除此之外，红枣入脾、胃经，可作用于脾胃而起到协调脾胃等作用。
进而达到健脾胃的功效，有益于胃部健康，但需适量食用。因为红枣中膳食纤维含量丰富，含糖量也很高。
所以吃的过多会刺激胃酸的过多分泌，增加胃肠的消化吸收负担，还容易导致胃肠胀气。从而会引起反酸、嗳气等症状的发生，不利于胃部病情的恢复。
03提醒：想要胃健康，3种红色食物请远离
1.红萝卜
红萝卜可以生吃也可以炒着吃，但是红萝卜也不是谁都可以吃的，肠胃不好的人就不能吃红萝卜。尤其是患有慢性肠炎的人，因为红萝卜是一种寒性的食物。
如果肠胃不好的人吃了红萝卜，就会导致寒气入侵到身体把里面，这样就会出现打嗝等情况。时间长了之后就会出现各种情况的发生，从而就会加重胃病。
2.山楂
山楂在我们身边也非常的受欢迎，很多的人都非常爱吃山楂。我们都知道山楂具有很好的开胃功效，能够有效地增进人的食欲。
但是对于那些胃不好的人来说，一定要少吃或不吃，因为山楂中果胶和单宁酸含量很高。如果经常吃山楂的话，很容易形成胃结石，而且还可能会引起胃溃疡，胃出血的情况。
3.红薯
在冬天是吃红薯的季节，而很多的人比较喜欢吃烤红薯，味道香甜可口。但是可能有的人在吃完烤红薯后感觉到嘴巴酸酸的，胃里也有泛酸水的感觉。
其实出现这种情况的原因，主要是因为红薯中有一些情成分会刺激胃肠道，可能对一些胃不健康的人吃一些红薯，感觉不到什么。
但是对于一些患有慢性胃炎的人来说，多吃红薯会让自己很不舒服，甚至会让胃炎加重。
04延伸：多吃这4种食物，肠胃或会舒服点
1.秋葵
秋葵是蔬菜营养之王，它也是养胃的最好食物。经常吃秋葵的人们知道它的表面有一层粘粘的黏液，黏液的组成成分是果胶和糖类，可以有效保护胃壁，加快胃肠蠕动。
它是养胃、健胃、润肠的最佳食材，经常便秘的人食用秋葵可以有效地防止便秘。秋葵的食用方法有很多，可以和山药、蘑菇炒制，也可以凉拌秋葵。
2.桑葚
桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂。它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。
因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处。还能调节人体的免疫功能，不会引起细菌耐药性。
3.酸奶
酸奶中有很多益生菌，可增加胃肠道的综合健康程度。酸奶中的蛋白质、脂质，可覆盖在胃粘膜上，起到隔绝保护的作用。
此外，酸奶的酸甜口感，能够促进消化液分泌，对于胃胀、食欲不振、消化不良的问题，有较好地缓解作用。
4.木瓜
对于消化不良、胃炎患者，就要吃容易消化和吸收的食物，木瓜是不错的选择。木瓜中含有木瓜酵素，有助于身体加强吸收蛋白质，从而缓解消化不良、胃炎、胃疼等症状。
不过木瓜属于凉性食物，不适合空腹食用，把木瓜切成块煲汤效果更好，更大的发挥养胃的价值。