#夏方养生指南#
导语：俗话说：十人九胃，指的是十个人中九个胃痛。患上胃病以后，认识比较难受的，不但身体会因此而疼痛，而且还会导致食欲减退，进食困难，影响身体健康。
因此，在平时生活中，我们要特别注意保护胃，尽量不要得胃病。
胃癌早期有很什么症状，自测一下，是否也比得了胃癌
胃口不佳
上腹部疼痛
食欲减退
大便隐血阳性
全身乏力，体重减轻
胃病“讨厌”的7种水果，经常吃一点，或能帮助修复胃黏膜
→樱桃
樱桃，又叫车厘子，是一种含铁量非常丰富的水果，且营养丰富，能够美容养颜，在养生功效方面。
樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用，但是也需要注意，阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食。
→苹果
苹果是常见的一种水果，富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。
若想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有*物质吸收干净，有利身体健康。
→菠萝
菠萝是凤梨的俗称，属热带水果之一，能够帮助消化和排*。
菠萝中含有一种叫做菠萝朊酶的物质，这种物质能够分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。
还能够改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助排除体内的*素，肠胃不是很好的人可以多吃点菠萝，肠胃会慢慢变好。
→石榴
对于肠胃不好的人来说，也可常吃些石榴。因为石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质，对胃部消化能力有很好的促进作用，还能够调理养护肠胃。
所以，喜欢吃石榴并经常食用的人，他们的肠胃一定更健康，皮肤也更红润水嫩。
→百香果
百香果，又叫巴西果、鸡蛋果，原产于巴西，属西番莲科，其外形长的像鸡蛋，但跟蛋*果是完全不同的水果。
百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
→桃子
桃子是常见的水果，含铁量位居水果首位，此外，桃子还含有多种维生素果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。
因为桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，美味多汁，有润肠、益气血、润肤色等功效。
但是因为桃子含有大量的大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。
→木瓜
木瓜素有“百益果王”之称，其中含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
另外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
除了水果，胃不好的人还可以经常吃下面的两物一茶：
南瓜。南瓜是一种常见的食物，含有丰富维生素和果胶，以及胡萝卜素和矿物质元素等，其中南瓜中所含的维生素和果胶，具有很好的吸附性，可以把肠胃中的有害细菌给吸附并排出体外。
而且南瓜中的果胶还可以保护肠胃黏膜，防止胃部受到粗糙食物的刺激，而且有胃溃疡或胃炎的人经常吃南瓜，还可以促进溃疡面的愈合。
芜菁。芜菁一般指芜青，是一种营养价值非常高的食物，具有很好的开胃消食的功效，能够帮助促进胃部的血液循环，帮助排出胃中的*素和垃圾。
而且也有利于排出胃中的湿气和寒气，缓解老胃病。
红茶。红茶是一种经过发酵制成的茶。茶碱的含量比较小，对胃的刺激也比较小，不仅不会伤胃，而且能够养胃。
因此，若想养胃，日常可常喝些红茶，可根据个人口感，适量加一些糖或牛奶，能够消炎，同时保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定的效果。
结语：大家在日常生活中有没有观察过自己的胃部健康呢，对此又是什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。