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生活中，很多人应该都遇到过，胃突然一阵绞痛，毫无征兆，就像钳子突然抓住胃里一个地方，然后像漩涡那样拧。
每一次发作都是对人的意志的考验。
这种症状就是胃痉挛，用通俗的话来讲就是胃突然“抽筋”了。
图片来源于网络其实胃痉挛是指胃部肌肉抽搐，是胃呈现出的一种强烈收缩状态。
在日常生活中，胃痉挛发作起来是很可怕的，因为它的发作时间不固定，如果是在开车的时候发作，那将会是一件非常危险的事情。
为什么会胃痉挛
1.饮食不规律
如果在日常生活中，饮食不规律，会增加胃痉挛的危险。
2.吃辛辣和过冷的食物
吃辛辣或过冷的食物都会导致胃痉挛的发生。
辛辣和过冷的食物会让肠道产生刺激，还会在肠道中产生气体，从而导致胃痉挛的发生。
3.吸烟
研究证明长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
4.身心因素
胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、胆汁反流，长期心理压力或持续高度精神紧张，也易患胃痉挛。
5.剧烈运动
做剧烈运动过程中，大部分血液会供给运动肌肉，流向消化器官的血液减少。
运动后胃部处于缺血和缺氧状态，从而诱发胃痉挛。
尤其是饭后立马做剧烈运动出现胃痉挛的几率明显升高。
图片来源于网络很多人都觉得自己的胃不够坚强。
但是除非难受的不行，不然很少有人会及时去看医生。
殊不知，正是因为这种想法，可能会导致问题变得更加严重。
胃痉挛会引发的症状
1.恶性贫血
恶性贫血患者中10％发生胃痉挛,胃痉挛的发生率为正常人群的5~10倍。
2.慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎与胃痉挛的发生率呈显著的正相关。
3.急性胃炎
多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。
4.胃肠气胀
由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠气胀。
一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。
图片来源于网络现代人生活节奏快、压力大。为了保护我们的肠胃“免遭*手”，可以从以下几点进行改善：
如何改善胃痉挛
1.养成良好的饮食习惯
饮食规律，少食多餐，平时吃容易消化的软食，忌暴饮暴食。
吃饭时要细嚼慢咽，不要看电视手机报纸之类的，这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。
2.进食以后不要立即运动
有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上。
而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。
3.喝水的时机也要选择正确
最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。
饭后立刻喝水会稀释胃液。
有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化。
最好是饭前喝汤水。
4.选择药物的时候要慎重
千万不要自己乱吃药。
很多药物在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，引发胃痉挛，甚至会引起胃溃疡。
5.避免烟酒等刺激
酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃痉挛。
所以日常生活中必须对烟酒有所节制。