导语：胃炎问题在我们的日常生活当中特别常见了，胃炎其实是各种原因所带来的胃黏膜炎症是消化系统疾病当中非常常见的一种问题，胃炎一般可以分为急性胃炎、慢性胃炎这两种。
胃炎患者的主要症状是嗳气、上腹疼痛、腹胀、食欲不振、反复出血、乏力、反酸、恶心、呕吐、腹泻或者是便秘等问题。
一旦出现胃炎问题，就需要采取合理的措施进行改善，除了要遵循医嘱合理用药以外，在饮食方面也是重中之重，而在饮食里玉米这种食物却引起了人们的争议。
玉米是我们日常生活当中非常常见的一种粗粮，适当的吃玉米能够给身体健康带来好处，因此很多正在减肥或者是健身的人士都会把玉米当成主食来吃。
有一些患过胃炎的人认为玉米是不容易消化的食物会容易增加肠胃负担，甚至可以说是胃炎的“加速器”，那么这样的说法到底是真是假呢？
玉米的营养价值
玉米的营养价值是非常丰富的，除了含有丰富的维生素E以外，蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、钾元素、镁元素、锰元素、锌元素、硒元素、铜元素以及钙元素等方面的营养元素都是很高的。
玉米胚当中含有52%的脂肪仅次于大豆，除此之外，蛋白质含量都高于大米，胶原蛋白能够占据30%左右。
而每克的玉米可以给身体提供将近30毫克的钙元素，与乳制品当中钙元素相差无几。
常吃玉米，能给身体带来什么好处？
减肥
吃完玉米之后能够消除人们的饥饿感，但是使用之后热量含量是很低的，是非常好的减肥食品。
增加记忆力、抗衰老
玉米当中的营养物质可以刺激大脑细胞，增强记忆力和脑力，帮助改善人们的新陈代谢力，还有助于调整神经系统，不仅可以抗衰老、光滑皮肤还有助于增强记忆力，帮助对抗眼睛老化。
防癌抗癌
玉米当中的植物纤维素可以加速致癌物以及其他的*素垃圾排出，适当的多吃玉米还可以有效抑制抗癌药物对身体的不良反应。
降血压、降血脂
玉米当中的镁元素和钙元素能够帮助降低血压，还可以有效促进细胞分裂降低血清胆固醇，并且防止这些不良物质沉积于血管壁当中。
所以玉米对动脉粥样硬化、冠心病以及高血压、高血脂等问题都有着一定的防治效果。
玉米是胃炎“加速器”？
从中医的角度上来看，玉米性味甘平，能够除湿、健脾开胃，还能够带来利尿的效果，玉米当中的膳食纤维含量是非常丰富的，可以帮助刺激肠胃蠕动。加速粪便排出，可以有效的改善炎症，也能够帮助保持肠道健康。
玉米本身含有丰富的维生素E，这种物质可以促进细胞分裂，延缓衰老，对于降低血清胆固醇，防止皮肤病变的问题，都有着非常好的效果。
如果本身就有胃炎问题，此时不建议大家去吃玉米，更不建议多吃玉米。
这是因为玉米本身属于是粗纤维食物，不能很好地被消化和吸收，而这种粗纤维的对胃黏膜有着一定的刺激，胃炎患者本身的胃黏膜就出现了问题，如果再去吃这些刺激性的食物，那便会容易加速胃黏膜的损伤。
提醒：若想养胃，建议少碰4果，做好4事
桃子
在我们的日常生活当中，桃子的品种是多种多样的，特别是水蜜桃，甜美可口又多汁，水蜜桃当中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。
但是纤维素就有一个缺点，摄入过多的话会容易带来消化障碍以及腹痛、腹胀的问题，所以胃炎等肠胃问题，本身胃肠功能就不充足，不建议大家多吃桃子。
山楂
很多人觉得山楂酸甜可口，又能够带来健脾开胃的效果，所以吃着吃着就会容易吃多了。
但是山楂却不适合多吃更不适合胃，不好的人经常吃过量吃山楂，很有可能就会诱发胃结石问题出现。
这是因为山楂里的丹宁酸和果胶含量很高，接触胃酸之后容易凝结成不溶于水的沉淀和食物残渣等胶着在一起就会容易形成胃结石，从而带来胃溃疡、胃出血等方面的问题。
鲜枣
秋冬季节正是吃鲜枣的季节，虽然吃起来脆甜可口，但是其中的大量膳食纤维却不容易被身体吸收，胃肠患者本身吸收功能就弱，如果此时再去吃鲜枣的话，就会影响到身体对于营养物质的吸收。
再加上鲜枣的枣皮是比较锋利的，会容易损伤肠胃黏膜，所以有胃部问题的朋友们平时还是尽量在秋冬季节少吃鲜枣吧。
猕猴桃
猕猴桃是我们在日常生活当中非常常见的一种水果，其中的维生素含量是非常丰富的，更有“维生素之王”的美誉。
但是从中医的角度上来讲，猕猴桃是寒性食物，其中的果胶和寒性物质会容易增加胃酸的浓度，而且胃不好的人进食以后也会容易增加胃部负担。
并且会经常出现反酸、烧心、腹痛感，所以胃不好的人平时尽量少吃猕猴桃。
避免药物刺激
我们大家常说是药三分*，药物对胃部的损伤是非常大的，所以在出现胃部问题时，服药方面要谨慎。
一些药物会容易对胃黏膜带来刺激，从而带来胃肠道后遗症。
在用药方面一定要遵循医嘱，也要最大限度的保护肠胃不受刺激，在饭后服用是最好的。
保证充足规律的睡眠
对于每个人而言，熬夜已经成为了常态，很多人总是习惯熬夜到凌晨，长期熬夜不仅会影响到第2天的精神状态，也不容易带来亚健康现象。
除此之外，长期熬夜还会容易损伤肠胃，降低免疫力和抵抗力，所以如果想要更好的保护肠胃，就要保持充足规律的睡眠，尽量不要去熬夜。
保暖胃部
我们胃部外部没有脂肪和肌肉的存在，所以会容易受凉，而当身体受到冷空气刺激之后，胃酸就会容易大量分泌，从而带来胃部问题。
所以如果你想要养护肠胃，那么在秋冬季节一定要注意使我们的胃部得到保暖，睡觉时也要盖好被子，不要让胃部着凉。
适量的运动
现如今由于工作或者是其他原因大家都习惯了，长期久坐如此一来就会容易使我们的肠胃蠕动速度变慢，不仅会增加胃肠道负担，也会容易增加便秘的问题出现。
建议大家在吃完饭之后适当的运动有助于食物的吸收和消化，也可以减轻胃部负担，更好的养护肠胃健康。