在中医看来，脾胃的健康在很大程度上决定着整个身体的健康。但生活中有很多人，都有一种病困扰着，那就是脾胃虚寒。脾胃虚寒实际上是一种中医理论，是指由于脾胃长期饮食失调而导致阳气不足、脾胃虚寒，或吃太多辛辣、生冷的食物伤及脾脏。
但据说脾胃虚弱的人可能与长寿“无缘”!这是真的吗？脾胃虚寒会给人体带来哪些症状？
脾胃作为消化系统的主要器官，会影响整个消化系统，导致一些疾病。脾胃虚寒患者常有腹痛、腹胀、食欲减退等问题。此外，患者在禁食状态下，还会经常出现胃痛、胃酸倒流、呕吐水等异常情况。
脾胃虚弱的人，一旦吃了一些油腻、刺激、劳累过度的食物，就会腹泻，严重影响日常生活。脾胃虚寒在全身也会有不正常的变化，患者常表现出寒战，手脚连晚上睡觉都不能暖和。从病人的外表看，他显得抑郁苍白，这与脾胃虚寒密切相关。
长期脾胃虚寒的人，真的不容易长寿吗？
如前所述，脾胃虚弱的人会有消化系统疾病。在消化系统疾病长期破坏下，胃肠黏膜会变得非常脆弱，甚至会出现溃疡、慢性胃炎等问题。而频繁的胃酸倒流，胃酸会逐渐腐蚀我们的食道，损伤食管黏膜，容易发生溃疡甚至糜烂。
从长远来看，正常的组织和细胞会受到越来越多的损伤，因此会出现严重的疾病，甚至恶化为严重疾病，所以不容易长寿。
那么在生活中，如何调节脾胃虚寒？
1、养成良好的饮食习惯
既然是消化系统疾病，就要在食物上下功夫，记得按时吃三餐，保证食物营养丰富充足。可多吃富含纤维的食物，从而促进胃肠蠕动，减轻脾胃负担。
2、减轻心理负担
据说心理负担过重会伤脾脏，所以如果出现脾胃虚寒的现象，要想解决，首先要在生活中，学会与人交谈，并适当释放体内的负能量，以保证脾脏健康。
无论工作压力有多大，也要善待脾胃，拒绝不规律饮食、酗酒、暴饮暴食等不良饮食习惯，远离胃痛、腹痛、腹胀等疾病。在日常生活中，一定要注意保暖，避免风寒，尤其要防止腹部受凉。脾胃虚弱的人比较虚弱，更容易患上疾病。平时要加强体育锻炼。经常吃冷食会影响胃肠道健康，增加患病风险，也会影响生活质量。