酷热夏日，不少人都离不开空调和冰饮带来的内外双重享受，仿佛只有这样的凉爽才能解救夏日太阳的炙烤。可是，表面上得到“冰爽的享受”给身体带来的却可能是后患无穷。毫无疑问，这种冷和冰给肠胃带来的刺激是巨大的，一不小心就可能会出现腹痛的症状，引起肠痉挛或者胃痉挛。
肠痉挛和胃痉挛可在短时间内自行缓解
肠胃突然一阵绞痛，毫无征兆，就像钳子突然抓住里面的一个地方，然后像漩涡那样拧。每一次发作都是对人的意志的考验。这种症状就是肠胃痉挛，用通俗的话来讲就是肠胃突然“抽筋”了。
医院消化内科主治医师陈昱杨介绍，肠痉挛是指肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。临床主要表现为无规律的阵发性、发作性腹痛。即每次疼痛间隔数分钟到数十分钟发作一次，每次约持续3～5分钟不等，可呈反复性发作，也有可能是游走型的腹痛。在就诊检查时通常无肌紧张、固定压痛点、包块等症状,是一种功能性疾病。
由于因为人的肠壁较薄,特别是脐周肠壁更薄,当遇到以下几种情况时,如肠道动力增高;过食碳酸饮料,肠道内产大量气体;肠道激素升高;某些食物中的致敏物质;进食生冷、硬物以及情绪波动、寒冷、焦虑、剧烈运动等,会导致肠壁平滑肌收缩,肠道血液供应减少,从而引起肠痉挛,发生剧烈疼痛。
而胃痉挛是指胃肌肉持续收缩造成疼痛，表现为突然发作的上腹部剧烈疼痛，严重时患者还会出现脸色苍白、出冷汗、四肢发冷、中上腹出现硬块且不能触摸等症状，常可在1～2小时后自行缓解。凡是胃的器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，均可出现胃痉挛性疼痛；和肠痉挛类似，出现了胃痉挛性疼痛，也并不表明胃一定存在器质性病变。胃痉挛是胃受到外界刺激，比如寒凉、餐后过早（不到1小时）的剧烈运动、进食过饱、游泳水温过低、运动量过大而又准备不充分，以及心因性刺激（如过度紧张）等都可能引发。
遭遇急性肠或胃痉挛发作时怎么办?
身体劳累、精神紧张、饮食不规律、剧烈运动……这些都是形成这两种疾病的基本原因，有些人平时也不太注意身体，饮食作息不好，导致脾胃功能下降，稍一刺激便形成痉挛。陈昱杨医师表示，遇上急性胃痉挛，如果自我感医院时，缓解疼痛是第一要务，蜷缩着体位有助于缓解腹部疼痛，疼痛本身对人也是非常恶劣的影响，会极大地消耗患者的体力与毅力。
我们日常生活中，遇到腹部疼痛都会选择蜷缩着，就会感觉疼痛有所缓解。这是有医学根据的吗？陈昱杨医师说：“在急性腹痛的时候，人往往会形成蜷缩的状态，这种状态会缓解30%的疼痛。因为身体内的各种脏器在蜷缩的状态下，肌肉牵拉会比较少，痉挛会明显缓解，这也是身体自我保护的动作。对于医生来说，这种姿势虽然不利于腹部检查，却也能说明一些问题。”
除此之外，陈昱杨医师建议多安慰患者。这种突发的、临时的疼痛，有人安慰是特别重要的，能放松下来是最好的，心情的放松也是一种身体的放松。让疼痛者有美好的想象是绝对有助于缓解疼痛的。
止痛治疗前需先排除器质性疾病
可能是身体发出的警报
陈昱杨医师提醒，当急性痉挛的症状十分严重无法忍受，或是生活中出现反复痉挛性疼痛，医院就诊，进行胃镜、胃肠钡餐检查等相关检查，以明确或排除器质性疾病。如果确诊为器质性疾病，像是慢性萎缩性胃炎、急性胃炎等时，需及时进行相关治疗；如果是功能性的，则应与医生沟通，尽早找出可能的诱发因素，并在今后加以预防。
精神过度紧张的患者，可予以心理治疗，必要时适当用药。急性胃剧烈痉挛疼痛者，在排除器质性疾病的前提下，可在上腹部热敷20～30分钟，再用手按压内关与足三里穴各3～5分钟，一般即可止痛，当然，还可以口服或肌内注射解痉药如山莨菪碱等。