随着生活水平的提高,孕妇在孕期都是需要补充各种营养的,特别是补充丰富的维生素C和叶酸,那么石榴也是很多孕妇喜欢吃的水果之一,那么孕妇吃石榴有什么好处呢?有哪些孕妇不可以吃石榴呢？
怀孕前三个月能吃石榴吗?
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。
还有孕妇已成为贫血高发的特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点：
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
这些孕妈要慎吃!
1、糖尿病孕妈：糖尿病孕妈是不能吃石榴的，石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食。所以孕妈在吃石榴之前也是要考虑一下自己的身体状况！
2、支气管炎孕妈：这类孕妈最好是少吃或者不吃，不然的话很可能就会引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
3、胃炎孕妈：有胃炎以及泻痢的孕妈最好别吃石榴，不然则会加重病情，危害孕妈和宝宝的健康。
温馨提示：孕期吃石榴虽然好处多!但是这些孕妈最好是不要碰了，千万不能大量食用，一天一个就可以了，希望孕妈们就跟石榴一样，多子多福。生个健康聪明的宝宝!
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
————————
世界很复杂，百度更懂你