最近一段时间，陈大爷所在的老年社区举办了一场广场舞大赛。陈大爷很重视，一直忙着参加老年舞蹈队的排练，经常会不定时出现饥饿的感觉。本来他也没把肚子饿当作什么大事，但是这两天在感觉到饥饿的同时，还出现了心慌、手抖的情况。
想起电视上经常说的癌症、冠心病，自己身体近期出现的一些问题让陈大爷感觉到非常不安，很害怕是得了什么严重的疾病，饭也吃不下，觉也睡不香了。
陈大爷的子女听说这件事后，立马带着自己医院就诊。经过一番详细的检查，还真发现了不少大大小小的毛病。
医生表示一饿就心慌、手抖很有可能是三大问题导致的，日常很容易被人忽略。下面带着大家一起来了解一下。
一、心慌、手抖可能是低血糖导致
糖是人体非常重要的能量来源，能够维持日常的生理活动，主要通过进食获得。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1毫摩尔/升之间，如果血糖浓度低于正常范围，便会导致交感神经兴奋、细胞缺氧，从而引起心慌、手抖、出冷汗、头晕等低血糖症状。
其次，还要注意糖尿病人群的“低血糖”。部分患医院做血糖检查，发现自己的血糖水平在正常范围内或者是略超过正常水平，但也会出现低血糖的症状，这是为什么呢？
这是因为此时血糖水平和以往平均血糖相比处于较低的状态，机体一时间无法适应，所以会出现低血糖现象，但不能算作是真正的低血糖。
很多人认为低血糖不是什么大病，但长期如此容易对神经产生损伤。如果是急性发作的低血糖，不及时处理，还有可能危及生命。
低血糖发作该怎么办？
低血糖在运动量过大、没有及时进食的情况下尤其容易发生，糖尿病人群过量服用降糖药物也有可能出现类似的现象。在发生低血糖的症状后，建议大家不要过于惊慌，处理方法如下：
1.及时找一个安全的地方坐下或者躺下休息，避免跌倒受伤，还可以吃一些含糖量较高的食物，如糖果、巧克力等。以上食物可以在较短的时间内为身体补充糖分，缓解不适症状。经常出现低血糖症状的人群更需要随身携带高糖食物。
2.如果经过以上处理，短时间内低血糖的症状没有缓解或者是症状较重、起病很急，医院就诊，医生会根据实际情况制定治疗方案，比如静脉输入一定浓度的葡萄糖溶液、给予激素类药物等，能够帮助提高血糖水平。
3.糖尿病人群在服用降糖药物后出现低血糖症，应该暂时停止用药，医院进行血糖水平检测，请医生调整用药类型或者是剂量，不能自己随意加量、增加用药次数。
二、甲状腺疾病也有可能引起心慌、手抖，该如何处理？
甲状腺是重要的内分泌器官，其分泌的甲状腺素对机体代谢调节有重大意义。部分甲状腺疾病有可能诱发甲状腺功能的亢进，使甲状腺激素分泌增多，从而导致糖和脂肪代谢加快、心率加快，还会引起神经兴奋性增高。
因此，部分患有甲状腺疾病的人群更加容易出现饥饿感，同时也有可能伴有心慌、手抖的现象。体重下降、食量增加、出汗多、失眠等也是常见的临床症状。
甲状腺疾病还可能和自身免疫异常、碘摄入过多等因素有关，首先应该针对病因接受治疗，还需要服用抑制甲状腺的药物，将代谢率稳定在身体可以接受的范围内，缓解高代谢、神经兴奋引起的身体不适。
这类人群在日常生活中还需要控制碘元素的摄入，紫菜、海带等食物要尽量少吃，避免加重病情。有吸烟习惯者应该及时戒烟，否则也会对疾病恢复产生不利的影响。
三、胃病也有可能引起心慌、手抖
胃是人体重要的消化器官，胃黏膜分泌的胃酸能够初步消化食物。如果患有胃溃疡、胃炎等疾病，导致胃黏膜功能失常，就有可能使食物在胃内不能得到充分的消化，继而导致肠道无法正常吸收食物中的营养物质，从中获得的能量也更少。
所以患有胃病的人群比正常人更容易感到饥饿，长期如此还会导致体质虚弱、营养不良，所以饥饿时还容易伴有心慌、乏力、手抖的情况。
胃病的发生大多数情况下和日常不合理的饮食习惯有关，比如酗酒、经常吃辛辣生冷食物、暴饮暴食、过度节食等。
此类人群日常还会有上腹部疼痛、食欲不振、反酸等症状，对身体危害较大，医生建议大家及时治疗。
有胃病该怎么办？
首先，患有胃病的人群应该在医生的指导下服用相关药物，能够起到抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用，在缓解身体不适的同时，也可以防止病情进一步加重。
其次，胃部不适者还应该养成良好的饮食习惯。在感到饥饿、心慌时，可以适当进食容易消化、口味清淡的食物，如南瓜粥、白米粥等，不仅能够补充能量，还不容易对胃黏膜产生刺激，同时中和胃酸，减少其对胃黏膜的刺激。
另外，保持愉快的心情、规律的作息对调理胃也有一定的帮助。患有胃病者不应该有太大的心理压力，尽量做到早睡早起，身体条件允许的情况下还可以适当进行锻炼。
加强营养对于胃病人群来说也是十分重要的。长期患有胃病的人群大多会存在营养不良的情况，所以日常还应该增加蛋白质以及维生素的摄入，可以适当食用鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、西兰花、草莓、苹果等营养价值高的食物。
除了低血糖、甲状腺疾病、胃病等常见的原因，心脏疾病也有可能诱发心慌、手抖的症状。心脏病变会影响机体正常的供血、供氧，诱发心慌、手抖等症状，在饥饿状态下，这种症状可能会加重。所以很多人一饿就会心慌、手抖。
四、日常注意事项
1.在频繁出现心慌、手抖等症状后，医院就医，了解自己的身体情况。确诊相关疾病的人群除了遵医嘱进行治疗外，还应该注意定期复查，及时调整治疗方案。
2.身体经常感到不适者需要酌情减少外出次数，即使外出也要尽量有人陪伴，以免心慌症状发作时摔倒受伤，也能够及时得到有效的帮助和治疗。
3.胃部有明显不适者，需要避免食用刺激性强的食物，如辣椒、酒精、大蒜等。螃蟹、冰淇淋等生冷食物也尽量不要吃，否则容易刺激胃黏膜，加重原有病情。
4.在出现明显的身体不适后，需要避免剧烈运动、过度劳累，应该有充足的睡眠时间，不要加重身体的负担。但并不是完全不运动，可以在身体能接受的范围内进行慢走、打太极拳等活动。
5.大家可以随身携带一些小零食，在感到饥饿时可以适当食用。但是要尽量选择热量低、含糖量少的食物，避免影响血糖的控制。
6.确诊糖尿病的人群，还需要及时调整自己的饮食结构，减少糖水化合物与脂肪的比重，增加蛋白质以及纤维素、维生素的摄入，对控制血糖很有帮助。
写在最后
人体是一台很精密的“仪器”，日常出现的一些不起眼的症状都有可能是某种疾病的警示，希望大家不要随意忽略自身的异常。有条件的人最好是间隔一段时间就去做一次完善的身体检查。
另外，在感觉到身体不适后需要适度调整自己的运动量，不要像陈大爷一样，在饥饿的情况下进行较为剧烈的运动。最后祝愿大家都能有健康的身体。
参考文献：
《低血糖有什么危害？》三九养生堂
《一饿就心慌、手抖，别不当回事，多半是身体出了问题》修仁健康
《为什么肚子饿了，就心慌手抖？这4种病你查过没有》医联媒体-02-06