今年的夏天有多热？广东多地日最高气温在37℃上下，热得像一个巨大的蒸炉。
高温下，大家纷纷亮出自己的消暑绝招。不过，消暑也要讲科学，切不可贪一时清凉。常见的消暑误区，您中招了吗？
01
夏日炎炎，冷饮成了人们的最爱。但你知道吗，喝太多冷饮也有可能伤害身体，造成严重后果。
近日，黑龙江一男子就因为一口气喝完一瓶冰红茶而吐血，幸好得到及时抢救。平时喝冷饮喜欢一口闷的朋友要注意了，喝冷饮不能喝太多喝太快，要少量且多次。
不少人喜欢用冰饮代替白开水，即使是吃饭的时候也要一口饮料一口菜，殊不知“冷热交替”对肠胃不好，冰冷的食物会刺激肠胃，因喝冷饮而引发急性胃炎的病患可不少。
夏季消暑的可不止冰饮，可选择喝绿豆汤，也可以将菊花、薄荷、金银花等泡茶饮用来达到祛暑的效果。
02
冰镇西瓜是夏季的解暑利器，每年夏天，“切开后的隔夜西瓜还能不能吃”都会被拿出来讨论一遍。吃不完的西瓜，我们通常会裹上保鲜膜放冰箱冷藏，但这样就安全了吗？
生活中的细菌无处不在，西瓜肉由于含糖量高、含水量大，一旦切开暴露在空气中，极易受细菌侵染，这时候即使冷藏也只能减缓细菌繁殖，不能消灭细菌。
这并不代表隔夜的西瓜不能吃，刀具、冰箱、砧板、保鲜膜的干净程度也会影响细菌数量，大家可根据实际情况自行判断。当然，切开之后冷藏时间太久的西瓜就尽量不要食用了。
建议大家切西瓜的时候要用干净的刀具，吃不完的西瓜迅速用保鲜膜包好冷藏。超市购买西瓜最好选择整个购买。
03
很多人满身大汗地回到家，第一件事就是对着电风扇一顿猛吹，其实这是不健康的，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。从炎热的室外进入室内，最好先用干毛巾把汗液擦干，等身体缓一缓再吹风扇。
晚上睡觉时无论是开空调、吹电扇，都要避免长时间冷风直吹。选择一款透气的床垫能够及时散热，让被窝保持舒适的温度，从而提升睡眠质量。
白天，人还在活动的情况下，空调设定26℃是合适的，不过到了晚上睡觉时，建议将空调设定在27℃或者28℃，这个温度不高不低，就算睡着后没有盖被子，也不容易着凉或生病。